Aoi バレエエクササイズ
 

バレエエクササイズ

25min
1,600 P
バレエのためのストレッチ、筋トレ、エクササイズ!レッスン前にもおすすめ!

Description

私がレッスン前によく行っているトレーニングを行います。ストレッチ、筋トレのクラスです。
正しい筋肉に働きかけてからレッスンすると、レッスンで力を最大源に発揮できます。
怪我をしないためにも、念入りなウォームアップが大切です!

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