上次授课：超过 1 个月前

自律神経を整えるヨガ&Aloha sound bath♪

45 分钟

1,600 点

提供试听

20 分钟

500 点

体を動かしてリラックスした後は、アロハサウンドバスで更に深くリラックスしていきます♫

サウンドバスの前に、ヨガの動きを15分程行っていきます。

背骨と頸椎は自律神経の通り道。

背骨の歪みは、自律神経の乱れの原因の一つです。背骨を大きく動かす太陽礼拝を取り入れて、呼吸に意識しながら体を動かしていきましょう！

ヨガを行った後には、サウンドバスで更に深い瞑想に入っていきます。

音は人の心と体に働きかける極上の波動、バイブレーション。
心に深い安らぎをもたらし、体の疲れを内側からリラックスしていきます。

水分が70％近くある体は音の影響を受けやすく、音を聞くことは耳だけでなく体の細胞レベルで影響を受け浄化効果があります♫

こんな方にもおススメです！

・なにをするにもやる気が起きない
・体が重く活動的になれない
・気分が落ち込む
・体調を崩したり、病気になったりしがち

・最近ネガティブになりやすい

・トラウマがある

・癒されたい

どんな効果が得られるのか

・細胞レベルから浄化される
・自律神経が整う
・リラックスできて心が楽になる
・疲れにくくなる
・感情の乱れが少なくなる
・心のモヤモヤが解消される
・よく眠れるようになる

・瞑想に入りやすくなる

それでは、皆様にお会いできる事を楽しみにしております♫

Aloha

Ayano

若您正在接受医学治疗、疗养疾病或身体有外伤、活动限制、怀孕中或有任何不适症状，则请在预约课程前先谘询专业医疗人员。

如果您对即将做的运动有任何疑虑，我们强烈建议您在课前谘询您的医师。

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