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肩こりを感じている方におすすめ。特に首、肩、背中にアプローチすることで肩こりの原因となる血流アップを図ります。

少人数グループレッスンで楽しい♪良い1日のスタートを♡

☆肩こりや猫背さん必見☆　

【ヨガで朝活】１日のはじまりをヨガと瞑想で心身を整える30分

一人ひとりの身体は筋力や柔軟性などがそれぞれ違うため、人によって大きく差があるのが普通です。ヨガ初心者から経験者まで、幅広い方を対象にしたレッスンで、基礎からしっかり学びながら、心と身体のバランスを整えます。

現役パーソナルトレーナーが、あなたの悩みに合わせたレッスンをします。

週に１～2回、１５分の運動を習慣化したい方向けのレッスンです！

特にお腹周りに特化したクラスです。呼吸をしっかり行う事でより効果を発揮できるよう、基本的な事から行っていきましょう

ヨガ、ストレッチ、ワークアウト、瞑想、キッズレッスン30分のコースに対応します

継続することでより健康的に

30分間ゆっくり動いて、自分のカラダの声を聞いてみませんか？　

ストレッチローラーの正しい使い方教えます☺一緒にリラックスしましょう！！

Yoga helps to develop flexible and resilient muscles to prevent aging. For those who want to keep their bodies young and firm, and their skin free of wrinkles and sagging. Dietary advice is also available upon request.

这是60分钟✖️3堂的课程包～欢迎想练全身的学员～

“I want to unwind in a short time!” “I’m not sure if I can do yoga for a long time, but I want to move my body!” This is a short 15-minute yoga class for such people :)

30分钟✖️3堂的课程包！〜欢迎想学姿势，达到成效的学员〜

Too busy to do both learning Japanese and working out? Here is the plan to take both of them! Join me to feel better.

週2回30分ヨガレッスンしませんか？ レッスン内容はリクエストに対応します☆ 心も身体もスッキリしましょう(*^^*)

ハタヨガアドバンスとシバナンダヨガをご自由に組み合わせていただける、とってもお得なレッスンパックです。心身ともにしっかりと整えたい、体力や筋力をつけたい、アドバンスのポーズを習いたい方向けです。

定期的にゆっくりと身体を緩めたい方に　4回のレッスンパックです！ ゆっくりとした呼吸に意識を向けて、自律神経のバランスを整えていきます。免疫力アップにもつながります！