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初心者、忙しい方にやさしいヨガ30分
カメラ オンでもオフでもOKです。身体を動かしたい方おすすめです。
레슨 상세 내용
こんにちは！朝ヨガの担当講師のカズミです。
このレッスンは、30分のプライベートレッスンです。
毎週火曜日にヨガを開催します。
ご希望の時間帯など予定以外にありましたら、お知らせくださいね♪
またほかの曜日も可能時間がございますので、リクエスト後に一緒に時間を決めていくことが可能です。
まずはお気軽にお問合せ下さいね。リクエスト頂けましたら、そこからご希望の日時を一緒に決めていくことも可能です。
やさしいヨガクラスになります。
を抜いてリラックスして
取り組むことができます。
３０分のクラスの流れは、簡単な呼吸法から、ストレッチ、ポーズ、リラクゼーションの流れで行っていきます。すべてわかりやすくご説明いたします☆
個人レッスンですが、気になる生徒さんはカメラオフでも大丈夫です。ポーズを少し修正したい生徒さんはカメラはオンがおすすめです。
こんな方、歓迎です☆
・ヨガ未経験者、初心者さん大歓迎
・呼吸が浅いと感じる方
・猫背改善したい方
・肩こりを軽減したい方
・ヨガをやってみたいけど
ヨガスタジオに行く一歩が踏み出せない方
・ヨガの基礎を学んでみたい方
・骨盤底筋、骨密度を上げたい方
・子育てに忙しいママさん
・お仕事が忙しい方
・とにかく身体を動かしたい方
☆ご用意いただくもの☆
・水分補給用のお飲み物
・ヨガマット（ない場合はバスタオル）
・ハンドタオル（汗が出やすい方）
・動きやすい服装
・スポーツタオル（身体が硬い方に使用します）
・座布団またはミニクッション
※食事は、ヨガクラス90分前くらいまでに済まされることをおすすめします。未消化のまま、ヨガポーズを行いますと、消化が悪くなったりすることがあります。
☆レッスンの受付、ご参加方法☆
①リクエストを送信
ズームまたは、Googlemeet使用
カフェトークでは、ズームのダウンロードの必要はございません
②当日は開始時間５分前から入室できます。
【注意事項】
高血圧症の方、妊娠している方、膝を痛めてる方、心臓疾患がある方、人工関節の方、眼疾患の方、骨粗しょう症の方は、医師からの運動の許可が必要です。
ご受講前に医師への
ご相談の上、リクエストをお願いいたします。
それではオンラインクラスで皆様にお会いできるのを楽しみにしております！
このレッスンは、30分のプライベートレッスンです。
毎週火曜日にヨガを開催します。
ご希望の時間帯など予定以外にありましたら、お知らせくださいね♪
またほかの曜日も可能時間がございますので、リクエスト後に一緒に時間を決めていくことが可能です。
まずはお気軽にお問合せ下さいね。リクエスト頂けましたら、そこからご希望の日時を一緒に決めていくことも可能です。
やさしいヨガクラスになります。
を抜いてリラックスして
取り組むことができます。
３０分のクラスの流れは、簡単な呼吸法から、ストレッチ、ポーズ、リラクゼーションの流れで行っていきます。すべてわかりやすくご説明いたします☆
個人レッスンですが、気になる生徒さんはカメラオフでも大丈夫です。ポーズを少し修正したい生徒さんはカメラはオンがおすすめです。
こんな方、歓迎です☆
・ヨガ未経験者、初心者さん大歓迎
・呼吸が浅いと感じる方
・猫背改善したい方
・肩こりを軽減したい方
・ヨガをやってみたいけど
ヨガスタジオに行く一歩が踏み出せない方
・ヨガの基礎を学んでみたい方
・骨盤底筋、骨密度を上げたい方
・子育てに忙しいママさん
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・とにかく身体を動かしたい方
☆ご用意いただくもの☆
・水分補給用のお飲み物
・ヨガマット（ない場合はバスタオル）
・ハンドタオル（汗が出やすい方）
・動きやすい服装
・スポーツタオル（身体が硬い方に使用します）
・座布団またはミニクッション
※食事は、ヨガクラス90分前くらいまでに済まされることをおすすめします。未消化のまま、ヨガポーズを行いますと、消化が悪くなったりすることがあります。
☆レッスンの受付、ご参加方法☆
①リクエストを送信
ズームまたは、Googlemeet使用
カフェトークでは、ズームのダウンロードの必要はございません
②当日は開始時間５分前から入室できます。
【注意事項】
高血圧症の方、妊娠している方、膝を痛めてる方、心臓疾患がある方、人工関節の方、眼疾患の方、骨粗しょう症の方は、医師からの運動の許可が必要です。
ご受講前に医師への
ご相談の上、リクエストをお願いいたします。
それではオンラインクラスで皆様にお会いできるのを楽しみにしております！
질병 또는 부상으로 인행 치료 또는 요양 중에 있거나 신체적 제한이나 불편함이 있는 경우 또는 임산부인 경우 레슨 리퀘스트를 하기 전 의료 전문가와 상담하십시오.
원하는 운동에 대해 우려 사항이 있는 경우 레슨 전 의사와 상담하는 것이 좋습니다.
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- 언제든 취소 가능
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- 레슨 시작 24시간 전→ 언제든 취소 가능
- 레슨 시작 24시간 이내→ 취소 요금이 발생할 수 있습니다.
-
노쇼→ 취소 요금이 발생할 수 있습니다.
(자세한 사항은 강사에게 문의해 주시기 바랍니다.)
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