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Kazumi.i 初心者向けのヨガ３０分　プライベートレッスン
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直近受講日時: 8日前

初心者向けのヨガ３０分　プライベートレッスン

30分
1,000 ポイント
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身体が硬い方や、ヨガをゆっくり学んでみたい方におすすめの３０分プライベートレッスンです。
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忙しい方、やり方が不明な方は 代行リクエストを依頼する

レッスンの詳細

こんにちは！朝ヨガの担当講師のカズミです。

このレッスンは、３０分の個人レッスンです。

やさしいヨガクラスになりますので、力を抜いてリラックスして
取り組むことができます。

３０分のクラスの流れは、簡単な呼吸法から、ストレッチ、ポーズ、リラクゼーションの流れで行っていきます。すべてわかりやすくご説明いたします☆

個人レッスンですが、気になる生徒さんはカメラオフでも大丈夫です。ポーズを少し修正したい生徒さんはカメラはオンがおすすめです。



こんな方、歓迎です☆

・ヨガ未経験者、初心者さん大歓迎
・呼吸が浅いと感じる方
・猫背改善したい方
・肩こりを軽減したい方
・ヨガをやってみたいけど
  ヨガスタジオに行く一歩が踏み出せない方
・ヨガの基礎を学んでみたい方
・骨盤底筋、骨密度を上げたい方
・子育てに忙しいママさん
・お仕事が忙しい方


☆ご用意いただくもの☆
・水分補給用のお飲み物
・ヨガマット（ない場合はバスタオル）
・ハンドタオル（汗が出やすい方）
・動きやすい服装
・スポーツタオル（身体が硬い方に使用します）
・座布団またはミニクッション

※食事は、ヨガクラス90分前くらいまでに済まされることをおすすめします。未消化のまま、ヨガポーズを行いますと、消化が悪くなったりすることがあります。


☆レッスンの受付、ご参加方法☆
①リクエストを送信
②当日は開始時間５分前から入室できます。


【注意事項】
高血圧症の方、妊娠している方、膝を痛めてる方、心臓疾患がある方、人工関節の方、眼疾患の方、骨粗しょう症の方は、医師からの運動の許可が必要です。
ご受講前に医師への
ご相談の上、リクエストをお願いいたします。

それではオンラインクラスで皆様にお会いできるのを楽しみにしております！

病気治療中、療養中、怪我などで通院されている、または体の動きに制限がある、ご不調がある、妊娠中であるなどの場合でご不安があれば、ご受講前に医師へご相談の上リクエストをお送りいただくようお願いいたします。

ご受講ご希望のエクササイズの取り組みにご不安がある場合も事前に医師へご相談いただくことをお勧めいたします。

カフェトークの キャンセルポリシー

リクエスト確定前

  • いつでも無料キャンセル可能。

リクエスト確定後

  • レッスン開始時刻の24時間以上前→ いつでもキャンセル可能。
  • レッスン開始時刻の24時間未満→ キャンセル料がかかる場合があります。
  • レッスンに現れなかった場合→ キャンセル料がかかる場合があります。
    (キャンセル料については、講師に直接ご確認ください)

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レッスン可能時間帯  

火 10:30 –   17:00
不定期に変更される場合もあります。
リクエスト時にご確認ください。
※ Asia/Tokyo 時間で表示。
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