English
日本語
한국어
简体中文
繁體中文
Italiano
español
Deutsch
Русский
現役パーソナルトレーナーが、あなたの悩みに合わせたレッスンをします。
Description
「体幹をつけたい」「運動不足を解消したい」と思ってネットやYoutubeで検索しても、いっぱいの動画や情報があって「結局何をしたら良いの？」と悩んだことはありませんか？
なりたい自分に近づくためには、自分に適したエクササイズを正しく行うことがより効果的です。
●こんな方に向けたクラスです
・自宅でトレーニングをしてるが、フォームが合ってるか不安
・1人で身体を動かすのはモチベーションが中々上がらない…
・自分の悩みに合う運動を知りたい
・グループレッスンで中々質問が出来ず、出来ているか分からない
●レッスンの流れ
最初に簡単に悩みや希望をヒアリング
↓
ウォームアップ
↓
生徒さん方に応じたエクササイズ
「レッスン中は一方的に動きだけを指導するのではなく、必ず１つ１つチェックをして、フィードバックを行います。」
↓
振り返り
「今日のレッスンでのポイントや、お家で出来るストレッチやエクササイズ、次回への宿題等、しっかりと身に付けて頂けるよう、まとめをお伝えします。」
1人1人の身体や悩みはそれぞれ。
現役パーソナルトレーナーとしての経験を基に、オーダーメイドレッスンを行います。
私のモットーは”１つ１つ丁寧に、着実に”
ただがむしゃらに動くのではなく、きちんと理解して身体に落とし込めたものは必ずあなたの身になります。
お家時間で、理想の自分に近づけていきましょう♥
★体験レッスン（０ポイント）
カウンセリング：5分＜いま気になっている部分、レッスンに期待する事など＞
体験：２０分＜特に気になる部分をレッスンをしてみましょう♪＞
なりたい自分に近づくためには、自分に適したエクササイズを正しく行うことがより効果的です。
●こんな方に向けたクラスです
・自宅でトレーニングをしてるが、フォームが合ってるか不安
・1人で身体を動かすのはモチベーションが中々上がらない…
・自分の悩みに合う運動を知りたい
・グループレッスンで中々質問が出来ず、出来ているか分からない
●レッスンの流れ
最初に簡単に悩みや希望をヒアリング
↓
ウォームアップ
↓
生徒さん方に応じたエクササイズ
「レッスン中は一方的に動きだけを指導するのではなく、必ず１つ１つチェックをして、フィードバックを行います。」
↓
振り返り
「今日のレッスンでのポイントや、お家で出来るストレッチやエクササイズ、次回への宿題等、しっかりと身に付けて頂けるよう、まとめをお伝えします。」
1人1人の身体や悩みはそれぞれ。
現役パーソナルトレーナーとしての経験を基に、オーダーメイドレッスンを行います。
私のモットーは”１つ１つ丁寧に、着実に”
ただがむしゃらに動くのではなく、きちんと理解して身体に落とし込めたものは必ずあなたの身になります。
お家時間で、理想の自分に近づけていきましょう♥
★体験レッスン（０ポイント）
カウンセリング：5分＜いま気になっている部分、レッスンに期待する事など＞
体験：２０分＜特に気になる部分をレッスンをしてみましょう♪＞
If you are undergoing medical treatment, recuperating from an illness or injury, having any physical limitations, discomfort, or if you are pregnant, please consult with a medical professional before submitting a lesson request.
If you have any concerns about the exercises you wish to participate in, we also recommend that you consult with your physician prior to the lesson.
Cafetalk's cancellation policy
Before request is confirmed (fixed)
- Cancellation possible at any time without charge.
After request is confirmed (fixed)
- More than 24 hours before lesson start time.→ Cancellation is possible at any time.
- Less than 24 hours before lesson start time.→ The tutor may take a cancellation fee.
-
No-Show→ The tutor may take a cancellation fee.
(Please check with the tutor for details.)
Lessons by this tutor
All Lessons
***oko2