English
日本語
한국어
简体中文
繁體中文
Italiano
español
Deutsch
Русский
まずは自分の体質を知ることから
Description
＼40代からのおとな女子の皆さーん／
プレ更年期、更年期世代の（私含む）
不調でていませんか？
そんなおとな女子にきくセルフケアは、
①質のいい睡眠
②バランスのいい食事
③適度な運動（ヨガなど）
④自分がリラックスできる趣味
だそうです！私も世代なのですがヨガで運動を
して足つぼや薬膳茶でリラックスしています＾＾
このレッスンでは20分ほどヨガで緊張をほぐし、
薬膳を実践して頂く初心者向けレッスンです。
PDFで送付する資料を使い体質診断をして頂きます。
さらに、体質に合わせたオリジナル薬膳レシピ
を一緒に作っていきます。気楽にお話しながら
学んでいく薬膳の基礎編です♪温かいお茶など
ご用意してご受講下さい＾＾
／
もともとインスタント生活だった私がドハマりした
薬膳、程よく難しくチャレンジしがいがありますよ＾＾
＼
また、ヨガレッスンと組み合わせたレッスンです。
リラックス効果が期待できますよ♡
まずは、ご自身の体質を知ることから始めましょう！
おとな女子のお仲間として一緒に薬膳やヨガ
を始めてみませんか？
プレ更年期、更年期世代の（私含む）
不調でていませんか？
そんなおとな女子にきくセルフケアは、
①質のいい睡眠
②バランスのいい食事
③適度な運動（ヨガなど）
④自分がリラックスできる趣味
だそうです！私も世代なのですがヨガで運動を
して足つぼや薬膳茶でリラックスしています＾＾
このレッスンでは20分ほどヨガで緊張をほぐし、
薬膳を実践して頂く初心者向けレッスンです。
PDFで送付する資料を使い体質診断をして頂きます。
さらに、体質に合わせたオリジナル薬膳レシピ
を一緒に作っていきます。気楽にお話しながら
学んでいく薬膳の基礎編です♪温かいお茶など
ご用意してご受講下さい＾＾
／
もともとインスタント生活だった私がドハマりした
薬膳、程よく難しくチャレンジしがいがありますよ＾＾
＼
また、ヨガレッスンと組み合わせたレッスンです。
リラックス効果が期待できますよ♡
まずは、ご自身の体質を知ることから始めましょう！
おとな女子のお仲間として一緒に薬膳やヨガ
を始めてみませんか？
If you are undergoing medical treatment, recuperating from an illness or injury, having any physical limitations, discomfort, or if you are pregnant, please consult with a medical professional before submitting a lesson request.
If you have any concerns about the exercises you wish to participate in, we also recommend that you consult with your physician prior to the lesson.
This tutor's cancellation policy
Before request is confirmed (fixed)
- Cancellation possible at any time without charge.
After request is confirmed (fixed)
- Less than 1hours before lesson start time.→ 100% of price charged.
- Between 1-6hours before lesson start time.→ 50% of price charged.
- No-Show→ 100% of price charged.
