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マインドフルネス
心を今に戻す瞑想でリフレッシュ
Description
私達の思考は過去の後悔や未来への不安で常に忙しく 不眠や集中力の低下につながっています
無になる難しい瞑想ではなく 呼吸などを使って今この瞬間に意識を戻すことごおで
穏やかな気持ち 冷静な心を取り戻していくメソッドです
大手企業でも社員に取り入れ 業績アップにつなげている今注目の瞑想のようなものです
無になる難しい瞑想ではなく 呼吸などを使って今この瞬間に意識を戻すことごおで
穏やかな気持ち 冷静な心を取り戻していくメソッドです
大手企業でも社員に取り入れ 業績アップにつなげている今注目の瞑想のようなものです
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***ko_miporin