【お腹周り】インナーマッスル集中ヨガ

60 分钟

1,800 点

点数与货币换算

インナーマッスルを鍛えるのはやる気と根気と、労力がかかりますよね。一緒に少しだけ頑張る一時間を作りませんか？頑張るポーズ✖️頑張らないポーズ、そのギャップできっと最後は気持ちよく晴れやかな気分になるはずです☺︎

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课程介绍

インナーマッスルを鍛えるとメリットがたくさん！！
⭐︎ボディーラインが整う
⭐︎基礎代謝が上がって、太りにくくなる
⭐︎美姿勢
⭐︎体の動きのサポート　　　　などなど、、、

、、でも、分かってはいるけれど、
やっぱり鍛えるのは体力的にきつくて負けそうになりますよね。

ヨガのリラックスした時間の中に、少しだけ未来の自分のために頑張る時間を取り入れて、
理想的な体づくりを始めませんか？
きっと、頑張るポーズ✖️頑張らないポーズ、
そのギャップできっと最後は気持ちよく晴れやかな気分になるはずです☺︎
そして理想のウエストを目指していきましょう！！

皆さんとマットの上でお会いできるのを楽しみにしています。

⭐︎ご用意いただくもの⭐︎
・飲み物
・ヨガマット（ない場合はバスタオル）
・フェイスタオル
・動きやすい服装

※カメラが気になる方は、カメラオフでも大丈夫です。

※病気治療中、療養中、怪我などで通院されている方、また体の動きに制限がある、妊娠中等のレッスン受講にあたりご不安があれば、ご受講前に医師へご相談の上、リクエストをお送りくださいますようお願いいたします。

若您正在接受医学治疗、疗养疾病或身体有外伤、活动限制、怀孕中或有任何不适症状，则请在预约课程前先谘询专业医疗人员。

如果您对即将做的运动有任何疑虑，我们强烈建议您在课前谘询您的医师。

Cafetalk 的取消政策

课程预约确定前

随时可以取消。

课程预约确定后

课程时间前 24 小时以上→ 随时可以取消。
课程时间前 24 小时內 → 讲师将可能收取消费。
缺席→ 讲师将可能收取消费。
(请与讲师确认详情。)

讲师提供的课程

Walt Disney Worldで働くってなに？？？

2018年&2023年の2度、アメリカフロリダ州のウォルトディズニーワールドで働いていました！！どうやって？お仕事はどう？気になるところにお答えします☺︎ そして、これから行かれる方も、ご旅行の相談ものりますよ⭐︎⭐︎

国外生活

45 分钟 1,000 点

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心と体に、自分を労わるやさしいヨガ

落ち着いた時間を作りたい方へ、、心身のリラックスにフォーカスしたクラスです✴︎ゆったりとした呼吸と動きで、心と体にスペースができていく過程を楽しみましょう♪

瑜伽

60 分钟 1,800 点

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朝ヨガレッスン

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瑜伽

45 分钟 1,500 点

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【朝ヨガレッスン】お得な４回分

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瑜伽

45 分钟 X 4 5,000 点
4 堂课程包每堂 1,250 点

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日本語ではなそう！！

楽（たの）しく、リラックスした雰囲気（ふいんき）で、日本語（にほんご）でお話（はな）ししましょう！！

日语

50 分钟 1,600 点

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日本語ではなそう！！

楽（たの）しく、リラックスした雰囲気（ふいんき）で、日本語（にほんご）でお話（はな）ししましょう！！

日语

25 分钟 1,000 点

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