【お腹周り】インナーマッスル集中ヨガ

60분

1,800 P

포인트 예상금액

インナーマッスルを鍛えるのはやる気と根気と、労力がかかりますよね。一緒に少しだけ頑張る一時間を作りませんか？頑張るポーズ✖️頑張らないポーズ、そのギャップできっと最後は気持ちよく晴れやかな気分になるはずです☺︎

레슨 예약하기

레슨 상세 내용

インナーマッスルを鍛えるとメリットがたくさん！！
⭐︎ボディーラインが整う
⭐︎基礎代謝が上がって、太りにくくなる
⭐︎美姿勢
⭐︎体の動きのサポート　　　　などなど、、、

、、でも、分かってはいるけれど、
やっぱり鍛えるのは体力的にきつくて負けそうになりますよね。

ヨガのリラックスした時間の中に、少しだけ未来の自分のために頑張る時間を取り入れて、
理想的な体づくりを始めませんか？
きっと、頑張るポーズ✖️頑張らないポーズ、
そのギャップできっと最後は気持ちよく晴れやかな気分になるはずです☺︎
そして理想のウエストを目指していきましょう！！

皆さんとマットの上でお会いできるのを楽しみにしています。

⭐︎ご用意いただくもの⭐︎
・飲み物
・ヨガマット（ない場合はバスタオル）
・フェイスタオル
・動きやすい服装

※カメラが気になる方は、カメラオフでも大丈夫です。

※病気治療中、療養中、怪我などで通院されている方、また体の動きに制限がある、妊娠中等のレッスン受講にあたりご不安があれば、ご受講前に医師へご相談の上、リクエストをお送りくださいますようお願いいたします。

질병 또는 부상으로 인행 치료 또는 요양 중에 있거나 신체적 제한이나 불편함이 있는 경우 또는 임산부인 경우 레슨 리퀘스트를 하기 전 의료 전문가와 상담하십시오.

원하는 운동에 대해 우려 사항이 있는 경우 레슨 전 의사와 상담하는 것이 좋습니다.

카페토크의 취소 방침

리퀘스트 확정 전

언제든 취소 가능

리퀘스트 확정 후

레슨 시작 24시간 전→ 언제든 취소 가능
레슨 시작 24시간 이내→ 취소 요금이 발생할 수 있습니다.
노쇼→ 취소 요금이 발생할 수 있습니다.
(자세한 사항은 강사에게 문의해 주시기 바랍니다.)

이 강사의 다른 레슨

Walt Disney Worldで働くってなに？？？

2018年&2023年の2度、アメリカフロリダ州のウォルトディズニーワールドで働いていました！！どうやって？お仕事はどう？気になるところにお答えします☺︎ そして、これから行かれる方も、ご旅行の相談ものりますよ⭐︎⭐︎

해외생활

45분 1,000P

수강 신청

강의 내용
心と体に、自分を労わるやさしいヨガ

落ち着いた時間を作りたい方へ、、心身のリラックスにフォーカスしたクラスです✴︎ゆったりとした呼吸と動きで、心と体にスペースができていく過程を楽しみましょう♪

요가

60분 1,800P

수강 신청

강의 내용
【朝ヨガレッスン】お得な４回分

ヨガは体を優しく目覚めさせてくれる、朝活にぴったりな運動です！！ ”朝を制すものは、一日を制す” という言葉があるように、一緒にヨガから実りある一日を初めてみませんか？

요가

45분 X 4 5,000P
4회 패키지 1회당 1,250P

수강 신청

강의 내용
朝ヨガレッスン

ヨガは体を優しく目覚めさせてくれる、朝活にぴったりな運動です！！ ”朝を制すものは、一日を制す” という言葉があるように、一緒にヨガから実りある一日を初めてみませんか？

요가

45분 1,500P

수강 신청

강의 내용
日本語ではなそう！！

楽（たの）しく、リラックスした雰囲気（ふいんき）で、日本語（にほんご）でお話（はな）ししましょう！！

일본어

50분 1,600P

수강 신청

강의 내용
日本語ではなそう！！

楽（たの）しく、リラックスした雰囲気（ふいんき）で、日本語（にほんご）でお話（はな）ししましょう！！

일본어

25분 1,000P

수강 신청

강의 내용