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１日の疲れはその日のうちに！体をほぐし歪みを整えていくことでリラックスした状態で眠りにつけるクラスです！
課程介紹
なんだか眠りが浅く、疲れが抜けずに朝が重だるい
なんだか最近ずっと気が張っている、呼吸が浅い気がする
そんな方におすすめのクラスです！
１日の疲れを癒し、呼吸を深めることで
自律神経の働きを良くします。
日中動いてきた体の歪みを解消しながら
優しい動きですが、体も程よくあたたまり安眠効果が上がります。
このクラスでは
深い呼吸とともに、背中や股関節、
肩まわりなどをじんわりとほぐしていきます。
初心者の方や運動が苦手の方でも安心してご参加いただける内容です。
レッスン後は、静かな心地よさを感じられるはず。
がんばる自分をやさしく包むような２０分を一緒に過ごしませんか？
パジャマ・すっぴんOK画面OFFでも大丈夫です
初心者の方も気軽にご参加ください。
なんだか最近ずっと気が張っている、呼吸が浅い気がする
そんな方におすすめのクラスです！
１日の疲れを癒し、呼吸を深めることで
自律神経の働きを良くします。
日中動いてきた体の歪みを解消しながら
優しい動きですが、体も程よくあたたまり安眠効果が上がります。
このクラスでは
深い呼吸とともに、背中や股関節、
肩まわりなどをじんわりとほぐしていきます。
初心者の方や運動が苦手の方でも安心してご参加いただける内容です。
レッスン後は、静かな心地よさを感じられるはず。
がんばる自分をやさしく包むような２０分を一緒に過ごしませんか？
パジャマ・すっぴんOK画面OFFでも大丈夫です
初心者の方も気軽にご参加ください。
病気治療中、療養中、怪我などで通院されている、または体の動きに制限がある、ご不調がある、妊娠中であるなどの場合でご不安があれば、ご受講前に医師へご相談の上リクエストをお送りいただくようお願いいたします。
ご受講ご希望のエクササイズの取り組みにご不安がある場合も事前に医師へご相談いただくことをお勧めいたします。
若您正在接受醫學治療、療養疾病或身體有外傷、活動限制、懷孕中或有任何不適症狀，則請在預約課程前先諮詢專業醫療人員。
如果您對即將做的運動有任何疑慮，我們強烈建議您在課前諮詢您的醫師。
Cafetalk 的取消政策
課程預約確定前
- 隨時可以取消。
課程預約確定後
- 課程時間前 24 小時以上→ 隨時可以取消。
- 課程時間前 24 小時內 → 講師將可能收取消費。
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缺席→ 講師將可能收取消費。
(請與講師確認詳情。)
講師提供的課程
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