メニュー

トップ

言語

初めての方へ
レッスン
講師を探す
生徒口コミ
特集
お問合せ 050-3647-0019
 
kaori iijima 【疲労回復・歪み解消・安眠に】夜のストレッチヨガ⭐︎初心者OK
ヨガ・フィットネス・スポーツ ヨガ   初心者向け
 

【疲労回復・歪み解消・安眠に】夜のストレッチヨガ⭐︎初心者OK

20分
900 ポイント
通貨別ポイント金額
Zoom icon Google meet icon Lattep icon
クーポン
１日の疲れはその日のうちに！体をほぐし歪みを整えていくことでリラックスした状態で眠りにつけるクラスです！
レッスンリクエスト
忙しい方、やり方が不明な方は 代行リクエストを依頼する

レッスンの詳細

なんだか眠りが浅く、疲れが抜けずに朝が重だるい
なんだか最近ずっと気が張っている、呼吸が浅い気がする
そんな方におすすめのクラスです！

１日の疲れを癒し、呼吸を深めることで
自律神経の働きを良くします。

日中動いてきた体の歪みを解消しながら
優しい動きですが、体も程よくあたたまり安眠効果が上がります。


このクラスでは
深い呼吸とともに、背中や股関節、
肩まわりなどをじんわりとほぐしていきます。

初心者の方や運動が苦手の方でも安心してご参加いただける内容です。

レッスン後は、静かな心地よさを感じられるはず。

がんばる自分をやさしく包むような２０分を一緒に過ごしませんか？

パジャマ・すっぴんOK画面OFFでも大丈夫です
初心者の方も気軽にご参加ください。

病気治療中、療養中、怪我などで通院されている、または体の動きに制限がある、ご不調がある、妊娠中であるなどの場合でご不安があれば、ご受講前に医師へご相談の上リクエストをお送りいただくようお願いいたします。

ご受講ご希望のエクササイズの取り組みにご不安がある場合も事前に医師へご相談いただくことをお勧めいたします。

病気治療中、療養中、怪我などで通院されている、または体の動きに制限がある、ご不調がある、妊娠中であるなどの場合でご不安があれば、ご受講前に医師へご相談の上リクエストをお送りいただくようお願いいたします。

ご受講ご希望のエクササイズの取り組みにご不安がある場合も事前に医師へご相談いただくことをお勧めいたします。

カフェトークの キャンセルポリシー

リクエスト確定前

  • いつでも無料キャンセル可能。

リクエスト確定後

  • レッスン開始時刻の24時間以上前→ いつでもキャンセル可能。
  • レッスン開始時刻の24時間未満→ キャンセル料がかかる場合があります。
  • レッスンに現れなかった場合→ キャンセル料がかかる場合があります。
    (キャンセル料については、講師に直接ご確認ください)

この講師のレッスン

kaori iijima

kaori iijima

出身国
居住国
16
14

レッスン可能時間帯  

月 06:30 –   12:00
月 18:00 –   23:00
火 06:30 –   16:00
火 21:00 –   23:00
水 06:30 –   09:00
水 19:00 –   23:00
金 06:30 –   16:00
土 06:30 –   12:00
土 20:00 –   23:00
日 06:30 –   09:00
日 18:00 –   23:00
不定期に変更される場合もあります。
リクエスト時にご確認ください。
※ Asia/Tokyo 時間で表示。
講師プロフィール
【疲労回復・歪み解消・安眠に】夜のストレッチヨガ⭐︎初心者OK
20分
900P
Zoom icon Google meet icon Lattep icon
レッスンリクエスト

kaori iijima

出身国
 
居住国
 
16
14
講師プロフィール
お気軽にご質問ください！