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腰をゆるめ、姿勢を整え、心まで軽く。
課程包資訊
此為 8 堂課程的課程包。當講師確定第 1 堂課程預約後，另外 7 堂將會以優惠券的形式自動發送供之後預約使用。請注意，課程包優惠券使用期限為第 1 堂課程時間後的 60 天內。
課程應按時間順序預約，即第 2 堂課程的時間應在第 1 堂之後。以此類推。
課程應按時間順序預約，即第 2 堂課程的時間應在第 1 堂之後。以此類推。
課程介紹
腰痛解消ヨガ - やさしく整える背骨のメンテナンス -
長時間のデスクワークや姿勢のクセでこわばった腰を、
やさしくほぐしながら整えていく4パッククラスです。
骨盤・背骨・股関節まわりを中心にアプローチし、
深い呼吸とともに体の内側から軽さを取り戻していきます。
🌾こんな方におすすめ
・腰の張りや重だるさを感じる方
・座り姿勢・立ち姿勢のバランスを整えたい方
・疲れが腰に出やすい方
・体幹をやさしく強化したい方
一つひとつの動きを丁寧に行いながら、
腰から全身へ“やわらかな流れ”を取り戻しましょう。
若您正在接受醫學治療、療養疾病或身體有外傷、活動限制、懷孕中或有任何不適症狀，則請在預約課程前先諮詢專業醫療人員。
如果您對即將做的運動有任何疑慮，我們強烈建議您在課前諮詢您的醫師。
Cafetalk 的取消政策
課程包取消規定
• 「未開始」的課程包(1)隨時可以取消。取消後點數將全額退還。若欲取消「進行中」的課程包(2)，將退還剩餘課程的 50％ 點數。
(1) 「未開始」係指課程包尚未經講師確定。
(2) 「進行中」係指課程包中已有一堂課程經確定。（當講師確定第一堂課程預約後，系統將自動發送課程包剩餘課程的優惠券供之後預約使用。）
(2) 「進行中」係指課程包中已有一堂課程經確定。（當講師確定第一堂課程預約後，系統將自動發送課程包剩餘課程的優惠券供之後預約使用。）
取消單堂課程包課程
• 若欲取消單堂課程包課程而非整個課程包，請至該課程預約詳細頁面取消。取消費依講師的一般課程取消政策而定，但「收取 50% 課程費用為取消費」將不適用。課程包優惠券僅可能返還或抵用。
課程預約確定前
- 隨時可以取消。
課程預約確定後
- 課程時間前 24 小時以上→ 隨時可以取消。
- 課程時間前 24 小時內 → 講師將可能收取消費。
-
缺席→ 講師將可能收取消費。
(請與講師確認詳情。)
***ukejinho