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その方に合わせたお悩み改善ピラティスです。
忙しい方、やり方が不明な方は
代行リクエストを依頼する
レッスンの詳細
〜心と体をゆるめて、整える時間〜
マンツーマンレッスンです。
ピラティスが初めての方や、運動が久しぶりの方にも安心してご参加いただける「やさしいピラティス」。
このレッスンは完全マンツーマンのため、お一人おひとりに合わせた内容で進めていきます。
肩こり、腰の違和感、疲れやすさなどの不調がある場合には、それに合わせてストレッチやほぐしを取り入れ、改善に向けたサポートを行います。
特に気になるところがなくても大丈夫。
「最近なんとなく体が重い」
「リラックスしたい」
そんな時のセルフケアとしてもおすすめです。
ゆっくりとした呼吸と動きで、心と体の両方にアプローチ。
動いたあとは、スッと姿勢が整い、気持ちまで軽くなるような感覚が味わえるかもしれません。
もちろん、「お任せ」でのご参加もOKです。
その日の体調や気分に合わせて、無理なく、心地よく。
あなたのためだけの、やさしい時間をお過ごしください。
※ストレッチポール、テニスボール、セラバンド、ヨガボールなど使用したいものがあればお知らせください♡
病気治療中、療養中、怪我などで通院されている、または体の動きに制限がある、ご不調がある、妊娠中であるなどの場合でご不安があれば、ご受講前に医師へご相談の上リクエストをお送りいただくようお願いいたします。
ご受講ご希望のエクササイズの取り組みにご不安がある場合も事前に医師へご相談いただくことをお勧めいたします。
この講師の キャンセルポリシー
リクエスト確定前
- いつでも無料キャンセル可能。
リクエスト確定後
- レッスン開始時刻の 1時間以内→ ご利用ポイントの 100% を頂いております。
- レッスン開始時刻の 1-6時間以内→ ご利用ポイントの 50% を頂いております。
- レッスンに現れなかった場合→ ご利用ポイントの 100% を頂いております。
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