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Descrizioni
〜心と体をゆるめて、整える時間〜
マンツーマンレッスンです。
ピラティスが初めての方や、運動が久しぶりの方にも安心してご参加いただける「やさしいピラティス」。
このレッスンは完全マンツーマンのため、お一人おひとりに合わせた内容で進めていきます。
肩こり、腰の違和感、疲れやすさなどの不調がある場合には、それに合わせてストレッチやほぐしを取り入れ、改善に向けたサポートを行います。
特に気になるところがなくても大丈夫。
「最近なんとなく体が重い」
「リラックスしたい」
そんな時のセルフケアとしてもおすすめです。
ゆっくりとした呼吸と動きで、心と体の両方にアプローチ。
動いたあとは、スッと姿勢が整い、気持ちまで軽くなるような感覚が味わえるかもしれません。
もちろん、「お任せ」でのご参加もOKです。
その日の体調や気分に合わせて、無理なく、心地よく。
あなたのためだけの、やさしい時間をお過ごしください。
※ストレッチポール、テニスボール、セラバンド、ヨガボールなど使用したいものがあればお知らせください♡
If you are undergoing medical treatment, recuperating from an illness or injury, having any physical limitations, discomfort, or if you are pregnant, please consult with a medical professional before submitting a lesson request.
If you have any concerns about the exercises you wish to participate in, we also recommend that you consult with your physician prior to the lesson.
Modalità di cancellazione di questo tutor
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- Meno di 1ore prima dell'inizio della lezione.→ il 100% del costo viene addebitato.
- Tra 1-6ore prima dell'inizio della lezione.→ il 50% del costo viene addebitato.
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