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スキマ時間に使ってみてください！腰まわりの運動不足から来る腰痛にアプローチ！
课程介绍
【腰まわりをほぐすヨガ】
腰回りをやさしくほぐし、腰椎を支えている周りの筋肉UPと柔軟性を出していきます！！
腰回りをやさしくほぐし、腰椎を支えている周りの筋肉UPと柔軟性を出していきます！！
みなさん はじめまして。
ヨガインストラクターのMai (まい)です！
- 全米ヨガアライアンスRYT200修了(現在はRYT500を目指しています！)
- 解剖学、ストレッチも勉強中！(具体的には、骨と筋肉の機能を勉強しています。生徒さまの伸び悩みを解消するのに役立てたいと思っております！)
グループレッスンなら周りと比較することがどうしてもあると思います。ですが、オンラインの良いところは自分にだけ集中できること！！心配はいりません！まずはご自分が気持ちの良い動きを感じ取っていき、焦らず柔軟性&筋力をつけていきましょう！！
若您正在接受医学治疗、疗养疾病或身体有外伤、活动限制、怀孕中或有任何不适症状，则请在预约课程前先谘询专业医疗人员。
如果您对即将做的运动有任何疑虑，我们强烈建议您在课前谘询您的医师。
讲师的取消政策
课程预约确定前
- 随时可以取消。
课程预约确定后
- 课程时间前 1 小时內→ 收取 50% 课程费用为取消费。
- 缺席→ 收取 100% 课程费用为取消费。
***_kanmama