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Nao.k 運動トレーナーが教える姿勢改善
ヨガ・フィットネス・スポーツ ストレッチ
直近受講日時: 1ヶ月以上前

運動トレーナーが教える姿勢改善

45分
2,000 ポイント
通貨別ポイント金額
ウォーキング、腰痛改善、肩こり軽減、ストレッチ、リンパ、動きの改善
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忙しい方、やり方が不明な方は 代行リクエストを依頼する

レッスンの詳細

短時間で、実感出来るストレッチ運動、30秒で柔軟な体になる体験をしてみませんか？？
自分では気づかなかった歩き方や姿勢のくせを知って、前に進む一歩に。
ストレッチで【可動域の向上】、トレーニングで【技術の向上】、自分のパフォーマンスを向上して、ベストな健康的な状態を達成できるようにサポートしていきたいと思います。
 
 カンセリングー　・・・自分の状態を確認、動作分析良い姿勢で動けているか、手や足が
　　　　　　　　　　　連動して力を十分に発揮出来ているかなど。
 
バランスチェック・・・肩甲骨、股関節、足首の柔軟性や、歩く姿勢をチェックします。
 
ストレッチ・・・肩甲骨周辺のストレッチは、肩こりなど効きます。腕、指のストレッチ
　　　　　　　　は、現代病のスマートホン疲労、腰周辺のストレッチは、腰痛や
　　　　　　　　姿勢改善に効きます。
 
対象 
 ・運動が上手になりたい。
 ・どんなトレーニングしたら良いか困っている人。
 ・運動はしたいと思っているが何をしすれば良いか。
 ・大会など良い結果を出したいと思っている人。
 ・ダイエットして無理なく結果を出したい。


などなど運動のことなら気楽に相談ください。
◎子供も誰でも参加可能です。また、時間を多少の変更も出来ますので、ご連絡下さい。

体験後
　人間工学や生態学などを用いながら理論のもとで伝えます。自分の知識を高めることが出来ます。また、意識することで改善できる場所が多くありますので自分自身の癖を見つけ改善していきましょう。

病気治療中、療養中、怪我などで通院されている、または体の動きに制限がある、ご不調がある、妊娠中であるなどの場合でご不安があれば、ご受講前に医師へご相談の上リクエストをお送りいただくようお願いいたします。

ご受講ご希望のエクササイズの取り組みにご不安がある場合も事前に医師へご相談いただくことをお勧めいたします。

カフェトークの キャンセルポリシー

リクエスト確定前

  • いつでも無料キャンセル可能。

リクエスト確定後

  • レッスン開始時刻の24時間以上前→ いつでもキャンセル可能。
  • レッスン開始時刻の24時間未満→ キャンセル料がかかる場合があります。
  • レッスンに現れなかった場合→ キャンセル料がかかる場合があります。
    (キャンセル料については、講師に直接ご確認ください)

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レッスン可能時間帯  

土 06:30 –   11:00
土 21:00 – 日 00:00
日 06:00 –   09:00
不定期に変更される場合もあります。
リクエスト時にご確認ください。
※ Asia/Tokyo 時間で表示。
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2,000P
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