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Nao.k 運動トレーナーが教える姿勢改善
운동 스트레칭
최근 강의: 1개월 이상

運動トレーナーが教える姿勢改善

45분
2,000 P
포인트 예상금액
ウォーキング、腰痛改善、肩こり軽減、ストレッチ、リンパ、動きの改善
레슨 예약하기

레슨 상세 내용

短時間で、実感出来るストレッチ運動、30秒で柔軟な体になる体験をしてみませんか？？
自分では気づかなかった歩き方や姿勢のくせを知って、前に進む一歩に。
ストレッチで【可動域の向上】、トレーニングで【技術の向上】、自分のパフォーマンスを向上して、ベストな健康的な状態を達成できるようにサポートしていきたいと思います。
 
 カンセリングー　・・・自分の状態を確認、動作分析良い姿勢で動けているか、手や足が
　　　　　　　　　　　連動して力を十分に発揮出来ているかなど。
 
バランスチェック・・・肩甲骨、股関節、足首の柔軟性や、歩く姿勢をチェックします。
 
ストレッチ・・・肩甲骨周辺のストレッチは、肩こりなど効きます。腕、指のストレッチ
　　　　　　　　は、現代病のスマートホン疲労、腰周辺のストレッチは、腰痛や
　　　　　　　　姿勢改善に効きます。
 
対象 
 ・運動が上手になりたい。
 ・どんなトレーニングしたら良いか困っている人。
 ・運動はしたいと思っているが何をしすれば良いか。
 ・大会など良い結果を出したいと思っている人。
 ・ダイエットして無理なく結果を出したい。


などなど運動のことなら気楽に相談ください。
◎子供も誰でも参加可能です。また、時間を多少の変更も出来ますので、ご連絡下さい。

体験後
　人間工学や生態学などを用いながら理論のもとで伝えます。自分の知識を高めることが出来ます。また、意識することで改善できる場所が多くありますので自分自身の癖を見つけ改善していきましょう。

질병 또는 부상으로 인행 치료 또는 요양 중에 있거나 신체적 제한이나 불편함이 있는 경우 또는 임산부인 경우 레슨 리퀘스트를 하기 전 의료 전문가와 상담하십시오.

원하는 운동에 대해 우려 사항이 있는 경우 레슨 전 의사와 상담하는 것이 좋습니다.

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토 06:30 –   11:00
토 21:00 – 일 00:00
일 06:00 –   09:00
실제 레슨시간은 다를 수 있습니다. 리퀘스트시 강사의 스케줄을 다시한번 확인해 주시기 바랍니다.
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