上次授課：超過 1 個月前

肩こり解消ヨガ

40 分鐘

1,500 點

點數與貨幣換算

提供試聽

15 分鐘

300 點

有優惠券

身体と心のこりをほぐす贅沢時間

預約課程

課程介紹

こんにちは、ヨガインストラクターのTOMOです。

こちらのクラスでは肩のこりを主にほぐしていきます。

目の疲れやストレスから肩こりの方が増えていて、
現代病の１つでもあるといわれています。

しっかりとほぐして身体と心のこりとっていきましょう。

ゆるりとお待ちしております。

強度５のうち３☆☆☆

【ご用意いただくもの】
　ヨガマット、お水、タオル
　必要な方は、ヨガブロック、クッション

　

若您正在接受醫學治療、療養疾病或身體有外傷、活動限制、懷孕中或有任何不適症狀，則請在預約課程前先諮詢專業醫療人員。

如果您對即將做的運動有任何疑慮，我們強烈建議您在課前諮詢您的醫師。

講師的取消政策

課程預約確定前

隨時可以取消。

課程預約確定後

課程時間前 1 小時內→ 收取 100% 課程費用為取消費。
課程時間前 6～1 小時→ 收取 50% 課程費用為取消費。
缺席→ 收取 100% 課程費用為取消費。

講師提供的課程

自律神経調整ヨガ（ハーフ）

サクッと20分で整っちゃうヨガ

瑜伽

20 分鐘 800 點

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ヨガと足つぼで自律神経調整

ヨガとセルフ足つぼでダブルケア

按摩

40 分鐘 3,000 點

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詳細資訊
ヨガと足つぼで自律神経調整（４レッスン）

ヨガとセルフ足つぼでダブルケア

按摩

40 分鐘 X 4 10,000 點
4 堂課程包每堂 2,500 點

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秋のベーシックヨガ

秋を楽しむ身体と心づくり

瑜伽

40 分鐘 1,500 點
提供試聽 15 分鐘 300 點

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詳細資訊
秋のベーシックヨガ（４レッスン）

秋を楽しむ身体と心づくり

瑜伽

40 分鐘 X 4 4,800 點
4 堂課程包每堂 1,200 點

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シェイプアップヨガ

しなやかな筋肉をつけて代謝もアップ！

減重

40 分鐘 1,500 點

預約

詳細資訊
シェイプアップヨガ（４レッスン）

しなやかな筋肉をつけて代謝もアップ！

減重

40 分鐘 X 4 4,800 點
4 堂課程包每堂 1,200 點

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詳細資訊
自律神経調整ヨガ

整う身体と心

瑜伽

40 分鐘 1,500 點
提供試聽 15 分鐘 300 點

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學員評價

***iko

內容充實和藹可親

ベーターテスターとして受講しました。肩こりは常にあるので、有難いレッスンでした。知らない動きもあり、これが肩こりに効くのか！と発見もありました。先生の動きが綺麗で見とれてしまうこともありました。肩だけでなく心も癒されました。

2個月前
***oko2

適合中級以上學員內容充實

今回ベータテストでこのレッスンを受講させて頂きました。 ”肩こり解消ヨガ”というレッスン名だったのでどんな内容かな？と最初はドキドキしましたが、慣れている動きが多かったのでスムーズに受けることができました。先生の声が心地よかったのが印象的でした。

3個月前
***ibkk

內容充實客氣有禮容易溝通

右肩のこりと足のだるさに対応したレッスンをお願いしました。スカイプで習いにくいかなっと思いましたが、先生の動きがしっかり見えたので分かりやすかったです。内容は、ちょうどい感じでしたが、体が硬いのでストレッチなどは、凄く体が伸びて気持ちよく出来ました。足のだるさも軽減しました。先生の声がはっきりしているのでとても聞きやすかったです。ありがとうございました。

3個月前

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TOMO yoga

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住在

可授課時段

週一	10:30	–	13:30
週三	11:30	–	13:30
週四	10:30	–	13:30
週五	10:30	–	13:30

可能有其他時段，請於預約時確認。

※ 以上為 Asia/Tokyo 時間。

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