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Kozue.yoga ヨガ入門【45分】
운동 요가   초보자 대상
최근 강의: 1개월 전

ヨガ入門【45分】

45분
1,200 P
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ヨガって何？どうやってレッスンを受けたらいいの？など、ヨガ初心者の方向け！自分のペースで無理なくレッスンしましょう♪
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레슨 상세 내용

【内容】

ヨガって何？
ストレッチや筋トレと何が違うの？
どのようにレッスンを受ければいいか不安・・
いつも何となくレッスンを受けているけれど、もう少しヨガについて深く知りたい！
などなど、ヨガの基礎や、私がヨガを行う上で大切にしていること、ヨガを通して学んだことのシェアもお伝えできればと思います！
もちろんヨガのポーズも取り、身体をしっかり動かします！
皆様のご希望に合わせてレッスンしますので、ご要望があれば（ヨガのここが知りたい！など）事前にお気軽にメッセージくださいませ。

【運動レベル】

★★☆☆☆（初級）

【時間】

45分

【用意するもの】

ヨガマット（無ければバスタオルでもOK）、お水、タオル

【注意事項】

動きやすい服装での待機をお願いいたします。
丈の短いもの、過度に露出の多いもの、極端に身体の線が出やすい服装はお控えください。

もしお身体に不調がある場合はレッスン開始時に教えてください。

申し訳ございませんが、ご相談なしでのレッスン録画はお控えいただきますようお願いいたします。

질병 또는 부상으로 인행 치료 또는 요양 중에 있거나 신체적 제한이나 불편함이 있는 경우 또는 임산부인 경우 레슨 리퀘스트를 하기 전 의료 전문가와 상담하십시오.

원하는 운동에 대해 우려 사항이 있는 경우 레슨 전 의사와 상담하는 것이 좋습니다.

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레슨 시간대  

월 11:00 –   18:00
화 11:00 –   18:00
수 11:00 –   18:00
목 09:30 –   18:00
토 08:00 –   16:00
실제 레슨시간은 다를 수 있습니다. 리퀘스트시 강사의 스케줄을 다시한번 확인해 주시기 바랍니다.
※ Asia/Tokyo 시간으로 표시됩니다.
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