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ヨガって何？どうやってレッスンを受けたらいいの？など、ヨガ初心者の方向け！自分のペースで無理なくレッスンしましょう♪
課程介紹
【内容】
ヨガって何？
ストレッチや筋トレと何が違うの？
どのようにレッスンを受ければいいか不安・・
いつも何となくレッスンを受けているけれど、もう少しヨガについて深く知りたい！
などなど、ヨガの基礎や、私がヨガを行う上で大切にしていること、ヨガを通して学んだことのシェアもお伝えできればと思います！
もちろんヨガのポーズも取り、身体をしっかり動かします！
皆様のご希望に合わせてレッスンしますので、ご要望があれば（ヨガのここが知りたい！など）事前にお気軽にメッセージくださいませ。
【運動レベル】
★★☆☆☆（初級）
【時間】
45分
【用意するもの】
ヨガマット（無ければバスタオルでもOK）、お水、タオル
【注意事項】
動きやすい服装での待機をお願いいたします。
もしお身体に不調がある場合はレッスン開始時に教えてください。
申し訳ございませんが、ご相談なしでのレッスン録画はお控えいただきますようお願いいたします。
若您正在接受醫學治療、療養疾病或身體有外傷、活動限制、懷孕中或有任何不適症狀，則請在預約課程前先諮詢專業醫療人員。
如果您對即將做的運動有任何疑慮，我們強烈建議您在課前諮詢您的醫師。
Cafetalk 的取消政策
課程預約確定前
- 隨時可以取消。
課程預約確定後
- 課程時間前 24 小時以上→ 隨時可以取消。
- 課程時間前 24 小時內 → 講師將可能收取消費。
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缺席→ 講師將可能收取消費。
(請與講師確認詳情。)
講師提供的課程
全部課程
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