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セルフストレッチやマッサージで血行をよくし、新陳代謝をあげて寒い冬を乗りきりましょう！
课程介绍
お家で一緒にマッサージやストレッチを通して、血行を良くしましょう！血行をよくすることは新陳代謝の促進に繋がります。
体をポカポカにして心もポカポカにしましょう！
Hi everyone! This lesson is for all people who wants increase metabolism, and It's for your health supports.
We do self massage nd self stretching for increase metabolism.
Please ler me know if you are interested. I will be your personal trainer!
体をポカポカにして心もポカポカにしましょう！
Hi everyone! This lesson is for all people who wants increase metabolism, and It's for your health supports.
We do self massage nd self stretching for increase metabolism.
Please ler me know if you are interested. I will be your personal trainer!
若您正在接受医学治疗、疗养疾病或身体有外伤、活动限制、怀孕中或有任何不适症状，则请在预约课程前先谘询专业医疗人员。
如果您对即将做的运动有任何疑虑，我们强烈建议您在课前谘询您的医师。
Cafetalk 的取消政策
课程预约确定前
- 随时可以取消。
课程预约确定后
- 课程时间前 24 小时以上→ 随时可以取消。
- 课程时间前 24 小时內 → 讲师将可能收取消费。
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缺席→ 讲师将可能收取消费。
(请与讲师确认详情。)
讲师提供的课程
全部课程
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時間がない方にお勧め！20分 全身運動！Fitness Instructor: For the people with busy schedule! 20 min total body workout!
20分でできる効率の良い全身運動！有酸素運動から全身筋力向上まで、20分一緒に頑張りましょう！ Everything in 20 min.Effective workout in just 20min. Let's get healthy body!20 分钟 2,000 点 -
20分 全身運動 レッスンパック！/ 20 min exercises lesson package
時間がない方にお勧め２０分全身運動！ Fitness Instructor: For the people with busy schedule! 20 min total body workout.20 分钟 X 6 9,800 点6 堂课程包 -
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女性瑜伽
This is a great fitness lesson for women who are under a lot of stress in today’s world.30 分钟 3,000 点 -
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ヨガ&メディテーション/ Yoga & Meditation
ヨガを通して人生を大きくとらえる視点を養いながら、強い筋肉を持った体と、精神の安定の両方を身に付けることができます。30 分钟 3,000 点 -
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Personal Training
I used to be in National team for Japanese Synchronized swimming. And Performer for the show in Las Vegas since I retired national team. I will be YOUR PERSONAL TRAINER!!!! This is the lesson pack30 分钟 X 4 9,500 点4 堂课程包 -
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あなたのパーソナルトレーナーになります！/ Persoanal Training lesson package
元日本代表があなたのパーソナルトレーナーになります！40 分钟 X 3 11,000 点3 堂课程包 -
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