English
日本語
한국어
简体中文
繁體中文
Italiano
español
Deutsch
Русский
お子様向けのピラティスとストレッチクラス！
対象年齢：6歳～13歳くらいまで
Kursinhalt
お子様向けのピラティス＆ストレッチクラスです。
・姿勢が悪い
・体がかたい
・学校の体育が苦手…
・おうちで身体を動かしたい
など、
事前にリクエストいただければ、オーダーメイドでレッスンを行います。
おうちで楽しく運動しましょう！
※参加はお子様だけでも可能ですが、保護者の方も近くで見守っていただけるとお子様の緊張も解けやすく、理解度が深まります。
・姿勢が悪い
・体がかたい
・学校の体育が苦手…
・おうちで身体を動かしたい
など、
事前にリクエストいただければ、オーダーメイドでレッスンを行います。
おうちで楽しく運動しましょう！
※参加はお子様だけでも可能ですが、保護者の方も近くで見守っていただけるとお子様の緊張も解けやすく、理解度が深まります。
Rücktrittsregelung der/des TutorIn
Vor der Bestätigung einer Kursbuchung
- Stornierung jederzeit möglich
Nach der Bestätigung einer Kursbuchung
- Weniger als 12 Stunden vor Kursbeginn→ 50% des Kurspreises wird einbehalten.
- No-Show→ 100% des Kurspreises wird einbehalten.
Alle Kurse von dieser/m TutorIn
All Lessons
-
【お得】オーダーメイドストレッチ30分×4回【レッスンパック】
レッスン内容はオーダーメイド♫ 続けてお得なストレッチのレッスンパックです。 有効期限はたっぷり60日。あなたのペースで受講できます。30 Min. X 4 8,000PPaket mit 4 Kursen -
【お得】オーダーメイドピラティス45分×4回【レッスンパック】
レッスン内容はオーダーメイド♫ 続けてお得なピラティスのレッスンパックです。 有効期限はたっぷり60日。あなたのペースで受講できます！45 Min. X 4 12,000PPaket mit 4 Kursen -
初回カウンセリング(15分)
レッスンを始める前に伝えておきたい事・不安な事や質問等があれば、まずはこちらをご予約ください。 カウンセリングを行い、あなたにぴったりなクラスをご提案いたします。15 Min. 500P -
-
ピラティス（45分）※受講経験3回以上の方におすすめ！
ピラティスの経験がある方・慣れてきた方向けのクラスです。 呼吸を意識しながら正しく動いて、美しくしなやかな身体を作りましょう！45 Min. 3,000P -
-
たった4分間で効果抜群！サーキットトレーニング（HIIT）
サーキットトレーニング（HIIT）で効果的に身体を鍛えましょう！ 20秒トレーニング‐10秒休憩×8セットのタバタ式でオールアウト！30 Min. 2,000P -
柔軟性UP！身体が硬い方向けじっくりストレッチ(30分)
開脚ができない… 前屈してつま先に届かない… そんな身体がガチガチな方向けのストレッチクラスです。 どんなに固くても大丈夫！あなたの柔軟性に合わせて丁寧にレッスンします♪ ゆったりと身体を伸ばし、柔軟性アップを目指しましょう！30 Min. 2,000P -
-
-
ストレッチポールの使い方
ストレッチポール（フォームローラー）をお持ちの方限定！ ストレッチポールの使い方を丁寧にレクチャーします。 おうちで眠っているストレッチポールを使って、身体のケアをしましょう！30 Min. 2,000P -
Pilates for Mothers (45 min)
Pilates exercises for postpartum women to improve posture and pelvic floor muscles!45 Min. 4,500P
***in