直近受講日時: 1ヶ月以上前

アシュタンガヨガ

75
4,500 ポイント
南インドマイソールから、世界中に広まったパワーヨガのベースとなっている運動量の多いヨガです。 続けていくうち、柔軟性、強度、持久力が自然と高まります。♪

レッスンの詳細



✫アシュタンガヨガ✫  

☆南インドマイソールから、世界中に広まったパワーヨガのベースとなっている運動量の多いヨガです。 続けていくうち、柔軟性、強度、持久力が自然と高まります。またシェイプアップ効果も高く、ポーズの流れが一定なので、ヨガの練習が自然と生活に習慣づいていくことに繋がるヨガでもあります。

○レッスン内容
アシュタンガヨガの基本的なレッスンです。
基本的なシークエンスを、ご自身で練習が続いていくように、一緒に練習を行いながら、アドバイスを行いながら進めていきます。 
また、アシュタンガの練習をご自身で行われてる方へ、セルフプラクティスで物足りなくなった感覚を少し高められるように、アドバイスを行いながら、それぞれの生徒様のニーズに合わせられるように、レッスンを進めていきます。


◎レッスンの教材として、初回レッスンに下記をテキスト添付いたします

●シークエンス(ポーズの順番)
●ポーズの名前 

☆パワーヨガが好きな方

☆動いてスッキリしたい方

☆代謝を高めて心身シェイプアップしたい方。

☆アシュタンガヨガを始めたい方や、
アシュタンガヨガの、練習を習慣づけたい方

☆ご自宅での練習において、練習のモチベーションを高めたい方 etc...

ご質問などありましたら、お気軽にお問い合わせくださいませ。 

 

 

 

 



※撮影 インド /マイソール・ゴア

病気治療中、療養中、怪我などで通院されている、または体の動きに制限がある、ご不調がある、妊娠中であるなどの場合でご不安があれば、ご受講前に医師へご相談の上リクエストをお送りいただくようお願いいたします。

ご受講ご希望のエクササイズの取り組みにご不安がある場合も事前に医師へご相談いただくことをお勧めいたします。

この講師の キャンセルポリシー

リクエスト確定前

  • いつでも無料キャンセル可能。

リクエスト確定後

  • レッスン開始時刻の 12時間以内→ ご利用ポイントの 100% を頂いております。
  • レッスンに現れなかった場合→ ご利用ポイントの 100% を頂いております。

この講師のレッスン

すべてのレッスン すべて
ヨガ
ヘルスケア
RUMI
出身国
居住国
613
88

レッスン可能時間帯  

09:00   14:30
不定期に変更される場合もあります。
リクエスト時にご確認ください。
Asia/Tokyo 時間で表示。
アシュタンガヨガ
75
4,500P

RUMI

出身国
 
居住国
 
お気軽にご質問ください!