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ヨガと足裏の反射区でセルフケア
레슨 상세 내용
「足裏を押すと痛いけど気持ちいい！」
そんな体験を通して自分の体と心の状態に
気づけるレッスンです＾＾
このレッスンでは日常生活に取り入れやすい
セルフケアの方法を学びながら、足の反射区を
刺激することで全身の血行を促進し、
疲れやストレスをリセットする効果が期待できます。
さらにヨガで運動習慣が身に付きます！
特に忙しい毎日を送る女性におすすめ！
自分自身をいたわるひとときを持つことで、
心も体も軽くなり、エネルギーが湧いてきます。
一緒に楽しくヨガとセルフ足つぼケアを始めてみませんか？
〈準備するもの〉
マッサージ用クリーム（ニベア等）、あれば足つぼ棒、タオル、ヨガマット、お水
질병 또는 부상으로 인행 치료 또는 요양 중에 있거나 신체적 제한이나 불편함이 있는 경우 또는 임산부인 경우 레슨 리퀘스트를 하기 전 의료 전문가와 상담하십시오.
원하는 운동에 대해 우려 사항이 있는 경우 레슨 전 의사와 상담하는 것이 좋습니다.
이 강사의 취소 방침
리퀘스트 확정 전
- 언제든 취소 가능
리퀘스트 확정 후
- 레슨 시작 1시간 이내→ 레슨 포인트의 100% 를 받고 있습니다.
- 레슨 시작 시간 1-6시간 이내→ 레슨 포인트의 50% 를 받고 있습니다.
- 노쇼→ 레슨 포인트의 100% 를 받고 있습니다.
