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ヨガと足裏の反射区でセルフケア
忙しい方、やり方が不明な方は
代行リクエストを依頼する
レッスンの詳細
「足裏を押すと痛いけど気持ちいい！」
そんな体験を通して自分の体と心の状態に
気づけるレッスンです＾＾
このレッスンでは日常生活に取り入れやすい
セルフケアの方法を学びながら、足の反射区を
刺激することで全身の血行を促進し、
疲れやストレスをリセットする効果が期待できます。
さらにヨガで運動習慣が身に付きます！
特に忙しい毎日を送る女性におすすめ！
自分自身をいたわるひとときを持つことで、
心も体も軽くなり、エネルギーが湧いてきます。
一緒に楽しくヨガとセルフ足つぼケアを始めてみませんか？
〈準備するもの〉
マッサージ用クリーム（ニベア等）、あれば足つぼ棒、タオル、ヨガマット、お水
病気治療中、療養中、怪我などで通院されている、または体の動きに制限がある、ご不調がある、妊娠中であるなどの場合でご不安があれば、ご受講前に医師へご相談の上リクエストをお送りいただくようお願いいたします。
ご受講ご希望のエクササイズの取り組みにご不安がある場合も事前に医師へご相談いただくことをお勧めいたします。
この講師の キャンセルポリシー
リクエスト確定前
- いつでも無料キャンセル可能。
リクエスト確定後
- レッスン開始時刻の 1時間以内→ ご利用ポイントの 100% を頂いております。
- レッスン開始時刻の 1-6時間以内→ ご利用ポイントの 50% を頂いております。
- レッスンに現れなかった場合→ ご利用ポイントの 100% を頂いております。
