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体を整えてしっかり燃やしましょう！！
課程介紹
ピラティス＋脂肪燃焼エクササイズ
ピラティスでしっかり体を整えた後にジャンプやスクワットなど中強度のエクササイズを20分から30分ほどするのでかなり運動量があります！！
以下の方にオススメです
・体重を減らしたい方（食事アドバイスあり）
・体力をつけたい方
・しっかり運動したいけどやり方が分からない方
・効率的に運動をしたい方
・運動不足な方
ピラティスでしっかり体を整えた後にジャンプやスクワットなど中強度のエクササイズを20分から30分ほどするのでかなり運動量があります！！
以下の方にオススメです
・体重を減らしたい方（食事アドバイスあり）
・体力をつけたい方
・しっかり運動したいけどやり方が分からない方
・効率的に運動をしたい方
・運動不足な方
この写真のクライアント様は、一週間に３回オンラインで50分ピラティス＋脂肪燃焼エクササイズを２ヶ月間続けてました。それに加えて運動を無駄にしないように正しい食事もお伝えして実行していただきました。その結果２ヶ月で９キロ体重が減りました！！
今では日常生活の中で健康的に過ごすという意識がつき、週に２回このエクササイズを一緒にしています＾＾
ちなみに”健康（身体的、精神的）”を大切にしているので糖質をほぼ食べないや全く食べないという指導はしておりません。
＊またこのこのコースはマタニティ、授乳中、産後の方はご本人の体、胎児のことを考えてお断りしております。
若您正在接受醫學治療、療養疾病或身體有外傷、活動限制、懷孕中或有任何不適症狀，則請在預約課程前先諮詢專業醫療人員。
如果您對即將做的運動有任何疑慮，我們強烈建議您在課前諮詢您的醫師。
講師的取消政策
課程預約確定前
- 隨時可以取消。
課程預約確定後
- 課程時間前 12 小時內→ 收取 100% 課程費用為取消費。
- 課程時間前 24～12 小時→ 收取 50% 課程費用為取消費。
- 缺席→ 收取 100% 課程費用為取消費。
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