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【パーナヨガ】60分
Detalles de la lección
Namaste.
フリーヨガインストラクターのFuaです。
オーストラリアのヨガの聖地バイロンベイのヨガスクール「バイロンヨガセンター」で学んだパーナヨガのレッスンになります！
バイロンヨガセンターはジョン・オギルヴィによって1987年に設立されたオーストラリアで最も古いヨガスクールの一つです。
またバイロンヨガセンターで教えているヨガは、‘完結’‘融合’‘完全’と言う意味を持つ「パーナヨガ」と呼ばれ、ヨガのポーズのみならず呼吸法や瞑想、ヨガ哲学を含めた統合的なアプローチを表します。
アライメントの説明をしながら丁寧にポーズを取っていくので、ポーズの勉強をしたい方や、初めてヨガをされる方向けです◎
まずは５分間の瞑想呼吸法から行い、内側の自分と向き合っていきましょう。
呼吸をうまく使いながら、伸ばしたいところに呼吸を入れる意識をすることでさらに伸びやすくなっていきます！
１時間集中して、一緒に正しいアライメントと意識していきましょう☆
皆様とヨガを一緒に行えることに感謝をし、時間が素敵なエネルギーで満ち溢れる時間のなりますように。
“一日一日を大切に生きよう”
【Profile】
・出身地｜岐阜県
・年齢｜２４歳
・職業｜ヨガインストラクター・セラピスト・役者
・資格｜RYT200取得・TODAYYOGA TT 修了・オープンウォーターダイバー・温泉ソムリエ
・特技｜クラシックバレエ（９年間）・書道・カラオケ
【Self-introduction】
東京都在住のフリーヨガインストラクターfuaです！幼い頃からのクラシックバレエ歴が9年あり、ヨガ歴は2年になります。去年にTODAYYOGAの相楽のりこ先生のレッスンを初めて受けた時に感化され、即TTを受けました。その後ヨガインストラクターを目指すべく「RYT200」取得の為オーストラリアに留学し、修了しました。
現在では、フリーヨガインストラクターとして活動したり、ストレッチやマッサージのセラピストをしております。
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***noriSakai