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心も体もスッキリ 自律神経を整える ヨガポーズをゆっくり丁寧に パーソナルトレーニング
忙しい方、やり方が不明な方は
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レッスンの詳細
腹式呼吸と共にヨガのポーズを丁寧に行っていくクラスです。
呼吸と共に気持ちよく体を動かして、心も体もスッキリさせましょう！
こんな方におすすめです。
・ヨガをするのが初めて/初心者
・運動不足で体を動かしたい
・睡眠の質を上げたい
・自律神経を整えたい
・少しづつ筋力をつけたい
・姿勢改善したい
ヨガのポーズを骨の位置を確認しながら、丁寧に行っていきます。
その日のご自身の体や心のコンディションに合わせて、楽しく体を動かしましょう。
続けていくことで、姿勢改善や自律神経を整えるなどの効果があります。
呼吸と共に気持ちよく体を動かして、心も体もスッキリさせましょう！
こんな方におすすめです。
・ヨガをするのが初めて/初心者
・運動不足で体を動かしたい
・睡眠の質を上げたい
・自律神経を整えたい
・少しづつ筋力をつけたい
・姿勢改善したい
ヨガのポーズを骨の位置を確認しながら、丁寧に行っていきます。
その日のご自身の体や心のコンディションに合わせて、楽しく体を動かしましょう。
続けていくことで、姿勢改善や自律神経を整えるなどの効果があります。
病気治療中、療養中、怪我などで通院されている、または体の動きに制限がある、ご不調がある、妊娠中であるなどの場合でご不安があれば、ご受講前に医師へご相談の上リクエストをお送りいただくようお願いいたします。
ご受講ご希望のエクササイズの取り組みにご不安がある場合も事前に医師へご相談いただくことをお勧めいたします。
カフェトークの キャンセルポリシー
リクエスト確定前
- いつでも無料キャンセル可能。
リクエスト確定後
- レッスン開始時刻の24時間以上前→ いつでもキャンセル可能。
- レッスン開始時刻の24時間未満→ キャンセル料がかかる場合があります。
-
レッスンに現れなかった場合→ キャンセル料がかかる場合があります。
(キャンセル料については、講師に直接ご確認ください)
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