ヨガ初級

60 分钟
4,000
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心も体もスッキリ 自律神経を整える ヨガポーズをゆっくり丁寧に パーソナルトレーニング

课程介绍

腹式呼吸と共にヨガのポーズを丁寧に行っていくクラスです。

呼吸と共に気持ちよく体を動かして、心も体もスッキリさせましょう!

☆こんな方におすすめです☆

・ヨガをするのが初めて/初心者
・運動不足で体を動かしたい
・睡眠の質を上げたい
・自律神経を整えたい
・少しづつ筋力をつけたい
・姿勢改善したい

ヨガのポーズを骨の位置を確認しながら、丁寧に行っていきます。
その日のご自身の体や心のコンディションに合わせて、楽しく体を動かしましょう。

続けていくことで、姿勢改善自律神経を整えるなどの効果があります。

ご予約後のキャンセルについて
レッスン日の3日前まで無料
レッスン日2日前~前日まではレッスン費用の半額を頂戴いたします。

レッスン日当日はレッスン費用の全額を頂戴いたします。

若您正在接受医学治疗、疗养疾病或身体有外伤、活动限制、怀孕中或有任何不适症状,则请在预约课程前先谘询专业医疗人员。

如果您对即将做的运动有任何疑虑,我们强烈建议您在课前谘询您的医师。

讲师的取消政策

课程预约确定前

  • 随时可以取消。

课程预约确定后

  • 课程时间前 24 小时內→ 收取 100% 课程费用为取消费。
  • 课程时间前 48~24 小时→ 收取 50% 课程费用为取消费。
  • 缺席→ 收取 100% 课程费用为取消费。

讲师提供的课程

Yuka Europe
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9
6

可授课时间段  

周三 18:30   20:30
周四 18:30   20:30
周五 18:30   20:30
周六 18:30   20:30
周日 18:30   20:30
可能有其他时间段,请于预约时确认。
※ 以上为 Asia/Tokyo 时间。
ヨガ初級
60 分钟
4,000 点
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