上次授課：超過 1 個月前

★バタフライ・ハグ（タッピング）と癒しの音楽～自分を抱きしめて自身のストレスに気づこう～

30 分鐘

1,700 點

提供試聽

30 分鐘

300 點

バタフライハグとは、両手をクロスして胸に当て、ゆっくりと左右をタッピングしながらリラックスする心理学的一手法です。本来一人でできるものですが、前後にピアノの生演奏を聞いていただき、その方の状況に合った偉人の言葉などを聞いていただくオリジナルのプログラムです。何かとストレスの多い現代社会、意識的にリラックスする時間を持ってみませんか？

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課程介紹

【★バタフライ・ハグ（タッピング）と癒しの音楽～自分を抱きしめて自身のストレスに気づこう～】

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★バタフライハグの流れ（30分）オンラインレッスン★

・自己紹介（差し支えない範囲)
・ピアノ演奏
・ストレッチ→呼吸の練習
・バタフライハグの説明
・バタフライハグ（約14分）～BGM付
・ベルの音3回でパソコンの前に戻る
・振り返り・・どんな感覚、どの言葉が自分に響いたかなどを振り返る
・ピアノ演奏

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バタフライハグは、本来一人でできる心理学的なリラックス方法の一つです。
【バタフライハグってそもそも何？】
【一人でやってるけど、今いちリラックスできない・・】

そんな方にお勧めです。

公認心理師（国家資格）、元大手楽器店電子ピアノデモンストレーター、元東京都非常勤音楽講師の資格や経験を活かし、オリジナルの「バタフライハグ」プログラムを作りました。

最初のアンケートから、その方の状況に合った偉人の言葉などをチョイスし、バタフライハグ中にBGMと共に繰り返し語りかけます。

バタフライハグ＋BGM＋偉人の言葉　を聞きながら日常を離れて心を開放し、がんばっている自分を休ませてあげませんか？
振り返りの時間で、自分の感じたことを語ってみてください。
自分の心に留まる言葉、そこから自分の深層心理に触れ、何か気づきがあるかもしれません。
（カウンセリングほど内面をさらけ出さなくて良いのでご安心ください）
定期的にリラックスできる時間として、ご利用いただければ幸いです。

※レッスンはZOOMで行います。ネット環境があればどなたでも。
（ヘッドホンを使用したい方はどうぞ）

バタフライハグ中は、リラックスしていただくため画面を切っていただいています。
ご自分の好きな楽な姿勢でどうぞ。時間は30分です。

◆Twitterも始めました（2023.1.1～）↓
https://twitter.com/emupf

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気を張ってがんばっている自身のストレス（イライラしやすい、いつも緊張状態にある、不安、怒り、フラストレーション）に気づくかもしれません。

がんばっている大切な自分への、癒しの時間としていただけたら嬉しいです。

若您正在接受醫學治療、療養疾病或身體有外傷、懷孕中或經診斷擁有心理健康問題，則請在課前諮詢您的醫師。

Cafetalk 的取消政策

課程預約確定前

隨時可以取消。

課程預約確定後

課程時間前 24 小時以上→ 隨時可以取消。
課程時間前 24 小時內 → 講師將可能收取消費。
缺席→ 講師將可能收取消費。
(請與講師確認詳情。)

講師提供的課程

30分カウンセリング(クライアント中心療法）

日頃モヤモヤしていること、家族、夫婦、子育て、介護、など何でもお話してみませんか？　誰しも笑顔で社会を生きていても、何かしら悩みはあるのが普通です。身近な人に聞いてもらうにはちょっと・・ということも、思い切って話してみてください。所持資格：公認心理師（カウンセラーの国家資格）元大手楽器店電子ピアノデモンストレーター　ご希望の方には1分ほどの短いピアノ曲を1曲お弾きします）例：「ダニーボーイ」）など。 ※演奏動画https://youtu.be/f0IOcB3AuZ8

人生諮詢

30 分鐘 1,500 點
提供試聽 30 分鐘 300 點

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3回パック「バタフライハグ」30分

期間限定でバタフライハグレッスン３回分をお得な3000ポイントで提供しています（年2回予定) 「バタフライハグ」はゆっくり深呼吸しながら両手を交差させ胸を交互にタッピングして自律神経を整える心理療法の一つです。ぜひこの機会に「バタフライハグ」を経験してみませんか？（前後に1分程度のピアノの生演奏付）

人生諮詢

30 分鐘 X 3 3,000 點
提供試聽 300 點 3 堂課程包每堂 1,000 點

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★バタフライハグ＋カウンセリング

1度バタフライハグを受け、「25分では話したりない」「もっと悩みを聞いてほしい」という方のレッスンです。定期的に利用することで、その方の状況・性格などからより適切なカウンセリングに移行することができます。「今日はバタフライハグだけで良い」「今日はお話を聞いてほしい」と自由に選択できますので、どちらかのコースを選んでリクエストしてください。話を長めに聞いてほしいという方のレッスンです。

人生諮詢

60 分鐘 3,400 點

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【ピアノ伴奏♪思い出の歌をリクエストして歌おう♪】

歌のうまい下手は全然気にしなくて大丈夫です(^^) 思い出の歌・好きな歌をリクエストして生ピアノ伴奏で歌ってください。合間にゆったりお話しながら、気分のリフレッシュにどうぞ。

聲樂

30 分鐘 1,900 點
提供試聽 25 分鐘 0 點

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學員評價

***o.

態度專業內容充實容易溝通

初めてのバタフライハグ体験とても楽しかったです。先生の心のこもったピアノ演奏も聞ける贅沢な内容だと思います。

超過2年前
***i21

有趣內容充實和藹可親

「しなくちゃ」「すべき」というスイッチがはずれて、リラックスできました。「生きてるだけで100点」と言われた時はとても嬉しかったです。ないものばかりが見えてしまい、あるものへの感謝を忘れていました。Hitomi先生、本当にありがとうございます！

超過2年前
***ck_lin

氣氛輕鬆和藹可親容易溝通

這是第一次和ひとみ老師上課，是很溫暖的課程~! 當時正好老師在線上待機，就申請了體驗課程。課程開始跟結尾時老師會彈奏鋼琴，可以安靜地享受老師優美的琴聲。而中間的部分老師會很有耐心地帶你練習蝶式呼吸，讓自己慢慢地放鬆、冷靜下來，聆聽自己內心的聲音，過程中老師的話語也很撫慰人心。很開心能有這麼棒的機會，可以屏除自己的雜念，擁抱自己。謝謝老師，之後有需要會再來找老師ฅ՞•ﻌ•՞ฅ 初めて「バタフライ・ハグ」というレッスンを受けてみました。レッスンの最初と最後のピアノがとても心地よく癒されました。タッピング中はとても温かい気持ちになって、ひとみ先生がかけてくれる言葉...

這是第一次和ひとみ老師上課，是很溫暖的課程~! 當時正好老師在線上待機，就申請了體驗課程。課程開始跟結尾時老師會彈奏鋼琴，可以安靜地享受老師優美的琴聲。而中間的部分老師會很有耐心地帶你練習蝶式呼吸，讓自己慢慢地放鬆、冷靜下來，聆聽自己內心的聲音，過程中老師的話語也很撫慰人心。很開心能有這麼棒的機會，可以屏除自己的雜念，擁抱自己。謝謝老師，之後有需要會再來找老師ฅ՞•ﻌ•՞ฅ 初めて「バタフライ・ハグ」というレッスンを受けてみました。レッスンの最初と最後のピアノがとても心地よく癒されました。タッピング中はとても温かい気持ちになって、ひとみ先生がかけてくれる言葉もすごく心に響きました。雑念が消えて穏やかな気持ちになって、よく落ち着きました。今回のレッスンは本当に楽しかったです~ ありがとうございました!! またよろしくお願い致します♪

超過2年前
***kinggirlinlondon

和藹可親容易溝通客氣有禮

はじめての『バタフライタッピング』でした。最初の最後のピアノ演奏もとても素敵でした。タッピング中はとても温かい気持ちになれました。Hitomiさんがかけてくれる言葉もすごく心に響きました。終わった後はぐっすり寝たような温泉に入った後のようなリラックスしたすっきりした気持ちでした。またお願いしたいです。

超過2年前
***oooyan

內容充實和藹可親客氣有禮

とても、身体の細胞から癒やされた感覚がありました。＾＾自分を大切にしてあげるのは大切ですね。今度は、一人で子供がいない時に受けてみたいです。心を込めてレッスンしていただき、ありがとうございました。

超過3年前

***ck_lin

2022年春夏最佳課程獎 →

課程開始跟結尾時老師會彈奏鋼琴，可以安靜地享受老師優美的琴聲。而中間的部分老師會很有耐心地帶你練習蝶式呼吸，讓自己慢慢地放鬆、冷靜下來，聆聽自己內心的聲音，過程中老師的話語也很撫慰人心。很開心能有這麼棒的機會，可以屏除自己的雜念，擁抱自己。是很溫暖的課程~!

超過2年前
***gy

2021年春夏最佳課程獎 →

とても癒されるレッスンでした！今みたいにストレスや悩みが多いご時世には特におすすめです＾＾

超過3年前

emu

來自

住在

可授課時段

週一	09:00	–	20:00
週二	09:00	–	20:00
週三	18:00	–	20:00
週四	16:00	–	20:00
週五	16:00	–	20:00
週六	09:00	–	20:00
週日	09:00	–	20:00

可能有其他時段，請於預約時確認。

※ 以上為 Asia/Tokyo 時間。

講師檔案

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