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★バタフライ・ハグ（タッピング）と癒しの音楽～自分を抱きしめて自身のストレスに気づこう～

30분

1,700 P

트라이얼

30분

300P

バタフライハグとは、両手をクロスして胸に当て、ゆっくりと左右をタッピングしながらリラックスする心理学的一手法です。本来一人でできるものですが、前後にピアノの生演奏を聞いていただき、その方の状況に合った偉人の言葉などを聞いていただくオリジナルのプログラムです。何かとストレスの多い現代社会、意識的にリラックスする時間を持ってみませんか？

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레슨 상세 내용

【★バタフライ・ハグ（タッピング）と癒しの音楽～自分を抱きしめて自身のストレスに気づこう～】

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★バタフライハグの流れ（30分）オンラインレッスン★

・自己紹介（差し支えない範囲)
・ピアノ演奏
・ストレッチ→呼吸の練習
・バタフライハグの説明
・バタフライハグ（約14分）～BGM付
・ベルの音3回でパソコンの前に戻る
・振り返り・・どんな感覚、どの言葉が自分に響いたかなどを振り返る
・ピアノ演奏

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バタフライハグは、本来一人でできる心理学的なリラックス方法の一つです。
【バタフライハグってそもそも何？】
【一人でやってるけど、今いちリラックスできない・・】

そんな方にお勧めです。

公認心理師（国家資格）、元大手楽器店電子ピアノデモンストレーター、元東京都非常勤音楽講師の資格や経験を活かし、オリジナルの「バタフライハグ」プログラムを作りました。

最初のアンケートから、その方の状況に合った偉人の言葉などをチョイスし、バタフライハグ中にBGMと共に繰り返し語りかけます。

バタフライハグ＋BGM＋偉人の言葉　を聞きながら日常を離れて心を開放し、がんばっている自分を休ませてあげませんか？
振り返りの時間で、自分の感じたことを語ってみてください。
自分の心に留まる言葉、そこから自分の深層心理に触れ、何か気づきがあるかもしれません。
（カウンセリングほど内面をさらけ出さなくて良いのでご安心ください）
定期的にリラックスできる時間として、ご利用いただければ幸いです。

※レッスンはZOOMで行います。ネット環境があればどなたでも。
（ヘッドホンを使用したい方はどうぞ）

バタフライハグ中は、リラックスしていただくため画面を切っていただいています。
ご自分の好きな楽な姿勢でどうぞ。時間は30分です。

◆Twitterも始めました（2023.1.1～）↓
https://twitter.com/emupf

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気を張ってがんばっている自身のストレス（イライラしやすい、いつも緊張状態にある、不安、怒り、フラストレーション）に気づくかもしれません。

がんばっている大切な自分への、癒しの時間としていただけたら嬉しいです。

질병 또는 부상으로 치료 또는 요양 중에 있거나 신체적 제한이나 불편함이 있는 경우 또는 임산부인 경우 레슨 리퀘스트를 하기 전 의료 전문가와 상담하십시오.

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3回パック「バタフライハグ」30分

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30분 X 3 3,000P
트라이얼 레슨 300P 3회 패키지 1회당 1,000P

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30分カウンセリング(クライアント中心療法）

日頃モヤモヤしていること、家族、夫婦、子育て、介護、など何でもお話してみませんか？　誰しも笑顔で社会を生きていても、何かしら悩みはあるのが普通です。身近な人に聞いてもらうにはちょっと・・ということも、思い切って話してみてください。所持資格：公認心理師（カウンセラーの国家資格）元大手楽器店電子ピアノデモンストレーター　ご希望の方には1分ほどの短いピアノ曲を1曲お弾きします）例：「ダニーボーイ」）など。 ※演奏動画https://youtu.be/f0IOcB3AuZ8

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30분 1,500P
트라이얼 레슨 30분 300P

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★バタフライハグ＋カウンセリング

1度バタフライハグを受け、「25分では話したりない」「もっと悩みを聞いてほしい」という方のレッスンです。定期的に利用することで、その方の状況・性格などからより適切なカウンセリングに移行することができます。「今日はバタフライハグだけで良い」「今日はお話を聞いてほしい」と自由に選択できますので、どちらかのコースを選んでリクエストしてください。話を長めに聞いてほしいという方のレッスンです。

카운셀링

60분 3,400P

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【ピアノ伴奏♪思い出の歌をリクエストして歌おう♪】

歌のうまい下手は全然気にしなくて大丈夫です(^^) 思い出の歌・好きな歌をリクエストして生ピアノ伴奏で歌ってください。合間にゆったりお話しながら、気分のリフレッシュにどうぞ。

보컬

30분 1,900P
트라이얼 레슨 25분 0P

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수강생 레슨 피드백

***o.

프로의식이 강함 내용이 충실함 말하기 쉬움

初めてのバタフライハグ体験とても楽しかったです。先生の心のこもったピアノ演奏も聞ける贅沢な内容だと思います。

2년 전
***i21

즐거움 내용이 충실함 친절함

「しなくちゃ」「すべき」というスイッチがはずれて、リラックスできました。「生きてるだけで100点」と言われた時はとても嬉しかったです。ないものばかりが見えてしまい、あるものへの感謝を忘れていました。Hitomi先生、本当にありがとうございます！

2년 전
***ck_lin

가벼운 마음으로 수강 가능 친절함 말하기 쉬움

這是第一次和ひとみ老師上課，是很溫暖的課程~! 當時正好老師在線上待機，就申請了體驗課程。課程開始跟結尾時老師會彈奏鋼琴，可以安靜地享受老師優美的琴聲。而中間的部分老師會很有耐心地帶你練習蝶式呼吸，讓自己慢慢地放鬆、冷靜下來，聆聽自己內心的聲音，過程中老師的話語也很撫慰人心。很開心能有這麼棒的機會，可以屏除自己的雜念，擁抱自己。謝謝老師，之後有需要會再來找老師ฅ՞•ﻌ•՞ฅ 初めて「バタフライ・ハグ」というレッスンを受けてみました。レッスンの最初と最後のピアノがとても心地よく癒されました。タッピング中はとても温かい気持ちになって、ひとみ先生がかけてくれる言葉...

這是第一次和ひとみ老師上課，是很溫暖的課程~! 當時正好老師在線上待機，就申請了體驗課程。課程開始跟結尾時老師會彈奏鋼琴，可以安靜地享受老師優美的琴聲。而中間的部分老師會很有耐心地帶你練習蝶式呼吸，讓自己慢慢地放鬆、冷靜下來，聆聽自己內心的聲音，過程中老師的話語也很撫慰人心。很開心能有這麼棒的機會，可以屏除自己的雜念，擁抱自己。謝謝老師，之後有需要會再來找老師ฅ՞•ﻌ•՞ฅ 初めて「バタフライ・ハグ」というレッスンを受けてみました。レッスンの最初と最後のピアノがとても心地よく癒されました。タッピング中はとても温かい気持ちになって、ひとみ先生がかけてくれる言葉もすごく心に響きました。雑念が消えて穏やかな気持ちになって、よく落ち着きました。今回のレッスンは本当に楽しかったです~ ありがとうございました!! またよろしくお願い致します♪

2년 전
***kinggirlinlondon

친절함 말하기 쉬움 정중하게 대응

はじめての『バタフライタッピング』でした。最初の最後のピアノ演奏もとても素敵でした。タッピング中はとても温かい気持ちになれました。Hitomiさんがかけてくれる言葉もすごく心に響きました。終わった後はぐっすり寝たような温泉に入った後のようなリラックスしたすっきりした気持ちでした。またお願いしたいです。

2년 전
***oooyan

내용이 충실함 친절함 정중하게 대응

とても、身体の細胞から癒やされた感覚がありました。＾＾自分を大切にしてあげるのは大切ですね。今度は、一人で子供がいない時に受けてみたいです。心を込めてレッスンしていただき、ありがとうございました。

3년 전

***ck_lin

2022년 상반기 카페토크 어워드(봄/여름) →

課程開始跟結尾時老師會彈奏鋼琴，可以安靜地享受老師優美的琴聲。而中間的部分老師會很有耐心地帶你練習蝶式呼吸，讓自己慢慢地放鬆、冷靜下來，聆聽自己內心的聲音，過程中老師的話語也很撫慰人心。很開心能有這麼棒的機會，可以屏除自己的雜念，擁抱自己。是很溫暖的課程~!

2년 전
***gy

2021년 상반기 카페토크 어워드(봄/여름) →

とても癒されるレッスンでした！今みたいにストレスや悩みが多いご時世には特におすすめです＾＾

3년 전

emu

from

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월	09:00	–	20:00
화	09:00	–	20:00
수	18:00	–	20:00
목	16:00	–	20:00
금	16:00	–	20:00
토	09:00	–	20:00
일	09:00	–	20:00

실제 레슨시간은 다를 수 있습니다. 리퀘스트시 강사의 스케줄을 다시한번 확인해 주시기 바랍니다.

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★バタフライ・ハグ（タッピング）と癒しの音楽～自分を抱きしめて自身のストレスに気づこう～

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