English
日本語
한국어
简体中文
繁體中文
Italiano
español
Deutsch
Русский
Latest request: More than 1 month ago
グラウンディングヨガ（４０分）
心体を整え、土台を感じる
Descrizioni
グラウンディングとは？
土台を安定させるという意味があります。
初心者の方や体が硬いと感じている方には速すぎないペースで
確認しながら行っていくので、安心してご受講頂けます。
〈運動量★☆☆〜★★☆〉
〈難易度★☆☆〜★★☆〉
〈こんな方におすすめ〉
・最近ぼやっとした感覚がある
・最近集中していないように感じる
・良く過去や未来のことを考えている
・自分の土台を感じたい
・ベーシックなヨガがしたい
・グラウンディングはよく分からないけど、心体のためにヨガをしたい
・体を伸ばしつつ鍛えたい
〈レッスンで得られること〉
・心身の安定
・バランス力
・精神的な強さと落ち着き
・筋力向上
・軽い運動不足の解消
お読み頂き、ありがとうございます。
土台を安定させるという意味があります。
初心者の方や体が硬いと感じている方には速すぎないペースで
確認しながら行っていくので、安心してご受講頂けます。
〈運動量★☆☆〜★★☆〉
〈難易度★☆☆〜★★☆〉
〈こんな方におすすめ〉
・最近ぼやっとした感覚がある
・最近集中していないように感じる
・良く過去や未来のことを考えている
・自分の土台を感じたい
・ベーシックなヨガがしたい
・グラウンディングはよく分からないけど、心体のためにヨガをしたい
・体を伸ばしつつ鍛えたい
〈レッスンで得られること〉
・心身の安定
・バランス力
・精神的な強さと落ち着き
・筋力向上
・軽い運動不足の解消
〈ご準備していただくもの〉
・動きやすい服装
・ヨガマット（or厚めのバスタオル、カーペットなど膝をついても痛くない床）
・飲み物（必要な方のみ）
・防寒具（おやすみのポーズ：シャバーサナがありますので、寒さを感じやすい方はブランケット・タオル・靴下などをご準備下さい）
・動きやすい服装
・ヨガマット（or厚めのバスタオル、カーペットなど膝をついても痛くない床）
・飲み物（必要な方のみ）
・防寒具（おやすみのポーズ：シャバーサナがありますので、寒さを感じやすい方はブランケット・タオル・靴下などをご準備下さい）
お読み頂き、ありがとうございます。
リクエスト確定前
- いつでも無料キャンセル可能。
If you are undergoing medical treatment, recuperating from an illness or injury, having any physical limitations, discomfort, or if you are pregnant, please consult with a medical professional before submitting a lesson request.
If you have any concerns about the exercises you wish to participate in, we also recommend that you consult with your physician prior to the lesson.
Modalità di cancellazione di Cafetalk
Prima che la richiesta sia confermata (fissata)
- La cancellazione è possibile in qualsiasi momento.
Dopo che la richiesta sia stata confermata (fissata)
- Più di 24 ore prima dell'inizio della lezione.→ La cancellazione è possibile in qualsiasi momento.
- Meno di 24 ore prima dell'inizio della lezione→ Il tutor potrebbe richiedere una penale per la cancellazione.
-
No-Show→ Il tutor potrebbe richiedere una penale per la cancellazione. Si prega di controllare i dettagli del tutor.
(Si prega di controllare i dettagli del tutor.)
Le sue lezioni
tutte le lezioni
***