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週に1回ピラティスを習慣化しませんか？ピラティスは続ける事でメリットたくさん♪

骨盤を中心の身体と心のバランスを整えます。股関節動きを良くしたい、腰が痛い、生理痛を緩和させたいなどのお悩みはありませんか？運動量:★★

20分の単発レッスンです

This is a 30 minute ✖️ 3 lesson pack! ~Learn the correct form to get the most out of exercising~

正しい使い方教えます☺！！

This is a 30 minute ✖️ 6 lesson pack. You can save 600 yen compared to booking a single lesson!!

一人ひとりの身体は筋力や柔軟性などがそれぞれ違うため、人によって大きく差があるのが普通です。ヨガ初心者から経験者まで、幅広い方を対象にしたレッスンで、基礎からしっかり学びながら、心と身体のバランスを整えます。

週2回45分ヨガレッスンしませんか？ レッスン内容はリクエストに対応します☆ 心も身体もスッキリしましょう(*^^*)

ピラティスで身体のアライメントを意識しながらも、心拍数を上げるカーディオエクササイズも行います。ダイエットしたい方にもおすすめ。

おやすみ前にその日の疲れをリセット✴︎

60分✖️3回のレッスンパックです〜全身しっかり効かせたい方に〜

ウォーミングアップからポーズと呼吸法、瞑想を行ないます。 じっくりと自分と向き合って心と身体を整えるヨガです。 運動量・強度：★☆☆☆

ボディヨガと同じようにフェイスヨガにもポーズがあり、定期的に続けていくことで浄化、アンチエイジング効果があり、表情も豊かになります。また、呼吸や姿勢も整えながらゆっくり行っていくことで、リラックスしながら自然な美しさを取り戻していく事を目的としたレッスンです。気になっているマスクの下もこれからケアしていきましょう！

ヨガ、ストレッチ、ワークアウト、ダンス、バレエ、瞑想、キッズレッスン30分のコースに対応します

Start your day with a quick 15-min workout!

This is a 20 minutes ✖️ 6 times lesson pack~ We will work on moving your whole body efficiently in a short time~

健康のために運動を習慣化 20分の運動を毎日でも取り入れたいあなたへ！

迷って選べない時はこのクラス◯

４回のレッスンパック【瞑想初めての方もおススメ】２５分で整う、簡単ストレッチ＆瞑想のレッスンです。zoom対応。音・画像はzoomが安定しています。

ダンサーで現役パーソナルトレーナーが、あなたに合ったストレッチをお伝えします♪