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ガチガチ肩・重い腰をケアするヨガ
레슨 상세 내용
ガチガチに固まった肩や、重く感じる腰を「短時間でしっかり」ケアする30分のヨガレッスンです。
肩甲骨まわり・股関節まわりを中心に、呼吸に合わせて気持ちよく伸びるストレッチをたっぷり取り入れ、こわばりをやさしく解消していきます。
短時間でも体がふっと軽くなる感覚を味わえる内容で、デスクワーク疲れや育児の合間のリフレッシュにもぴったり。
初心者の方、運動が久しぶりの方でも無理なく参加できます。
질병 또는 부상으로 인행 치료 또는 요양 중에 있거나 신체적 제한이나 불편함이 있는 경우 또는 임산부인 경우 레슨 리퀘스트를 하기 전 의료 전문가와 상담하십시오.
원하는 운동에 대해 우려 사항이 있는 경우 레슨 전 의사와 상담하는 것이 좋습니다.
카페토크의 취소 방침
리퀘스트 확정 전
- 언제든 취소 가능
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- 레슨 시작 24시간 전→ 언제든 취소 가능
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(자세한 사항은 강사에게 문의해 주시기 바랍니다.)
