English
日本語
한국어
简体中文
繁體中文
Italiano
español
Deutsch
Русский
ガチガチ肩・重い腰をケアするヨガ
Подробности урока
ガチガチに固まった肩や、重く感じる腰を「短時間でしっかり」ケアする30分のヨガレッスンです。
肩甲骨まわり・股関節まわりを中心に、呼吸に合わせて気持ちよく伸びるストレッチをたっぷり取り入れ、こわばりをやさしく解消していきます。
短時間でも体がふっと軽くなる感覚を味わえる内容で、デスクワーク疲れや育児の合間のリフレッシュにもぴったり。
初心者の方、運動が久しぶりの方でも無理なく参加できます。
If you are undergoing medical treatment, recuperating from an illness or injury, having any physical limitations, discomfort, or if you are pregnant, please consult with a medical professional before submitting a lesson request.
If you have any concerns about the exercises you wish to participate in, we also recommend that you consult with your physician prior to the lesson.
Порядок отмены урока Cafetalk
Перед подтверждением запроса
- Вы можете отменить в любое время.
После подтверждения запроса
- Больше, чем за 24 часа до начала урока→ Вы можете отменить в любое время.
- За 24 часа до начала урока→ Возможна комиссия за отмену урока.
-
No-Show→ Возможна комиссия за отмену урока.
(первым делом свяжитесь с преподавателем, поскольку размер комиссии зависит от него.)
