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隙間時間にボディメイクしませんか？
１人だと挫折しがちな辛い運動ですが、２人だと楽しくあっという間に終えることができますよ！
Подробности урока
４0秒間の運動と２0秒の休憩を30セット行うHIIT（高強度インターバルトレーニング）です。運動の前後にストレッチが入るため、40分のクラスになります。
一緒に楽しく汗をかきましょう！！
If you are undergoing medical treatment, recuperating from an illness or injury, having any physical limitations, discomfort, or if you are pregnant, please consult with a medical professional before submitting a lesson request.
If you have any concerns about the exercises you wish to participate in, we also recommend that you consult with your physician prior to the lesson.
Порядок отмены урока Cafetalk
Перед подтверждением запроса
- Вы можете отменить в любое время.
После подтверждения запроса
- Больше, чем за 24 часа до начала урока→ Вы можете отменить в любое время.
- За 24 часа до начала урока→ Возможна комиссия за отмену урока.
-
No-Show→ Возможна комиссия за отмену урока.
(первым делом свяжитесь с преподавателем, поскольку размер комиссии зависит от него.)
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ブートキャンプ
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40min X 4 8,000PЕсть пробный урок Pack of 4 -
ステップ
ステップ台を買ったのに、使わず仕舞いになっていませんか？ ご自宅でステップレッスンを受講できますよ～！！ ステップエクササイズは、下半身強化・引き締め、脳トレに最適なエクササイズです。Others (Yoga / Fitness / Sports)
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ZUMBA®
スポーツクラブのZUMBAは難しすぎるから参加するのに躊躇する、または集団で踊るのが苦手である、YouTubeなどの動画を見ながら１人で踊ってはいるものの同じ動画を何回も見ていて飽きてしまった、という方へ。スポーツクラブで行われるZUMBAよりも比較的易しいステップでマンツーマンでZUMBAを始めてみませんか？ 一緒に楽しく脂肪燃焼しましょう！Others (Yoga / Fitness / Sports)
25min 2,500PЕсть пробный урок -
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