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Tutor Natalie Prime & Thrive: Mastering Health in Middle Age
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Prime & Thrive: Mastering Health in Middle Age

25分
1,600 ポイント
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Unlocking Vitality and Wellness Beyond 40
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レッスンの詳細

Welcome to "Prime & Thrive," a transformative lesson that redefines health in middle age as a vibrant journey of vitality and well-being. This session goes beyond mere fitness—it's about embracing holistic health practices that enhance longevity, resilience, and joy.

In this dynamic exploration, participants will delve into the unique health challenges and opportunities that arise in middle age. From hormonal changes and metabolic shifts to stress management and preventative care, we'll uncover practical strategies for maintaining optimal health.

Students will learn how to prioritize nutrition, exercise, sleep, and mental wellness to thrive during this pivotal life stage. We'll explore the importance of regular health screenings, stress-reduction techniques, and the benefits of cultivating a supportive social network.

Discover how lifestyle choices impact longevity and quality of life, and gain practical tools for making sustainable changes that support overall well-being. Whether you're looking to boost energy levels, manage weight, or reduce the risk of chronic diseases, "Prime & Thrive" offers personalized guidance tailored to the needs of middle-aged adults.

Join us as we celebrate the wisdom and vitality of midlife, empowering participants to navigate health challenges with confidence and resilience. Through "Prime & Thrive," unlock the secrets to aging gracefully while embracing a lifestyle that honors both mind and body.

Explore the latest research on nutrition and aging, debunk myths about fitness in midlife, and learn how to integrate mindfulness practices into daily routines for enhanced well-being. Whether you're approaching middle age or seeking to support loved ones on their health journey, this lesson promises to inspire and equip you to thrive during this vibrant phase of life.

 
 
 
 
 

病気治療中、療養中、怪我などで通院されている、または体の動きに制限がある、ご不調がある、妊娠中であるなどの場合でご不安があれば、ご受講前に医師へご相談の上リクエストをお送りいただくようお願いいたします。

ご受講ご希望のエクササイズの取り組みにご不安がある場合も事前に医師へご相談いただくことをお勧めいたします。

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金 00:00 –   04:00
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土 17:00 –   21:00
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