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便秘で困っている人必見！薬に頼る前に、ご自身の手を当てて（手当て）腸を優しくマッサージすることで腸が動き出し便秘解消になります。講師が一緒に実演、ガイドするので見様見真似で行えます。
Подробности урока
便秘で困っている人必見！
薬に頼る前に、ご自身の手を当てて（手当て）腸を優しくマッサージすることで腸が動き出し便秘解消になります。
講師が一緒に実演、ガイドするので見様見真似で行えます。
レッスンは仰向けに寝て行いますので、ヨガマットや敷物があるといいと思います。
カーペットやベッドの上で行われてもいいと思います。
お腹を締め付けない、動きやすい服装でご参加ください。
薬に頼る前に、ご自身の手を当てて（手当て）腸を優しくマッサージすることで腸が動き出し便秘解消になります。
講師が一緒に実演、ガイドするので見様見真似で行えます。
レッスンは仰向けに寝て行いますので、ヨガマットや敷物があるといいと思います。
カーペットやベッドの上で行われてもいいと思います。
お腹を締め付けない、動きやすい服装でご参加ください。
If you are undergoing medical treatment, recuperating from an illness or injury, having any physical limitations, discomfort, or if you are pregnant, please consult with a medical professional before submitting a lesson request.
If you have any concerns about the exercises you wish to participate in, we also recommend that you consult with your physician prior to the lesson.
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