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流れる動きで、心と身体を整えましょう！
레슨 상세 내용
呼吸とともに、からだの内側に流れをつくる。
ジャイロキネシス®は、背骨を中心に全身をしなやかに動かしながら、内側から整えていくムーブメントメソッドです。ヨガや太極拳、バレエの要素をベースにしながらも、決まった型にとらわれず、自分のリズムと呼吸に寄り添って動いていけるのが特徴です。
動きは椅子に座った状態から始まり、呼吸に合わせてゆったりと背骨を波のように動かすところからスタート。身体の緊張をやさしくほどき、心地よい集中の中で、全身のエネルギーの流れを高めていきます。
ダンサーやアスリートのコンディショニングとしても高く評価されている一方で、運動が苦手な方や初心者の方にも取り入れやすいのがジャイロキネシスの魅力。しなやかで自由な動きは、身体を無理なく解放し、自然な姿勢や呼吸を取り戻すサポートをしてくれます。
「動く瞑想」のような時間の中で、からだもこころも軽やかに。日常の疲れを手放し、自分本来の感覚を取り戻してみませんか？
椅子をご用意ください！질병 또는 부상으로 인행 치료 또는 요양 중에 있거나 신체적 제한이나 불편함이 있는 경우 또는 임산부인 경우 레슨 리퀘스트를 하기 전 의료 전문가와 상담하십시오.
원하는 운동에 대해 우려 사항이 있는 경우 레슨 전 의사와 상담하는 것이 좋습니다.
이 강사의 취소 방침
리퀘스트 확정 전
- 언제든 취소 가능
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- 레슨 시작 24시간 이내→ 레슨 포인트의 100% 를 받고 있습니다.
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