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kaori iijima やさしいシヴァナンダヨガ⭐︎中級者向け
Yoga / Fitness / Sports Yoga
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やさしいシヴァナンダヨガ⭐︎中級者向け

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ヨガに慣れてきて、いろんなポーズに挑戦したい方向けです 太陽礼拝と１２のポーズを行いながら、背骨にアプローチをかけて体の気を巡らせていきましょう！
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Description

ヨガの伝統的な流派の一つシヴァナンダヨガ

背骨周りにアプローりをかけていくことで、体の気を巡らせていきます。
”気”は見えないものですが、元気、やる気、勇気という言葉があるように
気の流れが良くなると体も心もスッキリします！


シヴァナンダヨガは、太陽礼拝と１２個のポーズを行うクラスです。
ポーズとポーズの間におやすみを挟むことで、ポーズからの余韻を味わっていきます。

このクラスはヨガに少し慣れてきていろんなポーズをやってみたい方におすすめです！
通常のシヴァナンダヨガはヘッドスタンドやハンドスタンドなど上級のポーズがありますが、簡単なポーズに変更して行います！

ヨガ受講にあたり、運動できる服装とヨガマットをご準備ください。

病気治療中、療養中、怪我などで通院されている、または体の動きに制限がある、ご不調がある、妊娠中であるなどの場合でご不安があれば、ご受講前に医師へご相談の上リクエストをお送りいただくようお願いいたします。

ご受講ご希望のエクササイズの取り組みにご不安がある場合も事前に医師へご相談いただくことをお勧めいたします。

 

If you are undergoing medical treatment, recuperating from an illness or injury, having any physical limitations, discomfort, or if you are pregnant, please consult with a medical professional before submitting a lesson request.

If you have any concerns about the exercises you wish to participate in, we also recommend that you consult with your physician prior to the lesson.

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Wed 19:00 –   23:00
Fri 06:30 –   16:00
Sat 06:30 –   12:00
Sat 20:00 –   23:00
Sun 06:30 –   09:00
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