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ヨガに慣れてきて、いろんなポーズに挑戦したい方向けです
太陽礼拝と１２のポーズを行いながら、背骨にアプローチをかけて体の気を巡らせていきましょう！
课程介绍
ヨガの伝統的な流派の一つシヴァナンダヨガ
背骨周りにアプローりをかけていくことで、体の気を巡らせていきます。
”気”は見えないものですが、元気、やる気、勇気という言葉があるように
気の流れが良くなると体も心もスッキリします！
シヴァナンダヨガは、太陽礼拝と１２個のポーズを行うクラスです。
ポーズとポーズの間におやすみを挟むことで、ポーズからの余韻を味わっていきます。
このクラスはヨガに少し慣れてきていろんなポーズをやってみたい方におすすめです！
通常のシヴァナンダヨガはヘッドスタンドやハンドスタンドなど上級のポーズがありますが、簡単なポーズに変更して行います！
ヨガ受講にあたり、運動できる服装とヨガマットをご準備ください。
背骨周りにアプローりをかけていくことで、体の気を巡らせていきます。
”気”は見えないものですが、元気、やる気、勇気という言葉があるように
気の流れが良くなると体も心もスッキリします！
シヴァナンダヨガは、太陽礼拝と１２個のポーズを行うクラスです。
ポーズとポーズの間におやすみを挟むことで、ポーズからの余韻を味わっていきます。
このクラスはヨガに少し慣れてきていろんなポーズをやってみたい方におすすめです！
通常のシヴァナンダヨガはヘッドスタンドやハンドスタンドなど上級のポーズがありますが、簡単なポーズに変更して行います！
ヨガ受講にあたり、運動できる服装とヨガマットをご準備ください。
病気治療中、療養中、怪我などで通院されている、または体の動きに制限がある、ご不調がある、妊娠中であるなどの場合でご不安があれば、ご受講前に医師へご相談の上リクエストをお送りいただくようお願いいたします。
ご受講ご希望のエクササイズの取り組みにご不安がある場合も事前に医師へご相談いただくことをお勧めいたします。
若您正在接受医学治疗、疗养疾病或身体有外伤、活动限制、怀孕中或有任何不适症状，则请在预约课程前先谘询专业医疗人员。
如果您对即将做的运动有任何疑虑，我们强烈建议您在课前谘询您的医师。
Cafetalk 的取消政策
课程预约确定前
- 随时可以取消。
课程预约确定后
- 课程时间前 24 小时以上→ 随时可以取消。
- 课程时间前 24 小时內 → 讲师将可能收取消费。
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缺席→ 讲师将可能收取消费。
(请与讲师确认详情。)
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