South Asia Campaign ~Easy Sivananda Yoga~

60min
3,600 P
This is a lesson based on Sivananda Yoga, which originated in India and is a major style of yoga. The slow flowing style makes it suitable for those who are new to yoga. Relax and heal your body and mind with Sivananda Yoga!

Description

奉仕の理念のもと医師であるスワミ シヴァナンダ師がインドてにて、はじめられた伝統的なヨガです。サンサルテーションから始まりベーシックなポーズをゆっくり練習しながら、
シンプルに心 からだ そして 魂に深く働きかけていく確かな効果は科学的にも証明されています。
休みながら、ゆっくりと進んでいくので、ヨガがはじめての方にもお勧めです。
シヴァナンダヨガで凝り固まった心とからだと意識をゆっくり解放していきましょう!

❀⇒ポイント!
生徒様にあわせその効果を適切に実感できるように応用しながら、行っていきます。
❀⇒ポイント!
基本的なヨガのポーズ習得 ヨガの実践の習慣が身についていきます。


 ◎ クラスの流れ ◎
○簡単なリラックス
○深い呼吸への誘導
○基本的なヨガのポーズの実践
○全ての効果の浸透、リラックスの時間


✴︎神秘の国インド発祥のヨガの恩恵を気軽に享受しましょう! ご受講くださる皆様の心と身体のメンテナンスのスイッチになりましたら幸いです。



If you are undergoing medical treatment, recuperating from an illness or injury, having any physical limitations, discomfort, or if you are pregnant, please consult with a medical professional before submitting a lesson request.

If you have any concerns about the exercises you wish to participate in, we also recommend that you consult with your physician prior to the lesson.

This tutor's cancellation policy

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Lessons by this tutor

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Yoga
Healthcare
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    マルマ(インド的ツボ)を刺激しながらヨガでセルフケア

    マルマと呼ばれる インド的ツボを刺激しながらヨガのポーズをしていきます。  マルマをを意識しながら、ヨガ実践することで、それぞれの効果をより高めることができます。 ご自身の深い部分へ意識をむけながら、心地よい刺激でヨガのポーズを楽しみましょう!
    Healthcare    
    30min   1,800P
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    マルマ(インド的ツボ)を刺激しながらヨガでセルフケア!

    マルマと呼ばれる インド的ツボを刺激しながらヨガのポーズをしていきます。 マルマをを意識しながら、ヨガ実践することで、それぞれの効果をより高めることができます。 ご自身の深い部分へ意識をむけながら、セルフケアしていきましょう!
    Yoga    
    60min   3,800P
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    ハタフロー ~ヴィニヤサヨガ~

    ☆呼吸の波に連動しながら、ヨガの動きとポーズをベースに動いていくシェイプアップ効果の高いレッスンです。ヨガの様々なポーズ交えながら楽しんでリフレッシュしていましょう。腰痛予防、肩こり改善、運動不足の解消にもおすすめです! セフルケアで免疫を高めていきましょう!!
    Yoga    
    60min   3,600P
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    ハタフロー90

    ☆呼吸の波に連動しながら、ヨガの動きとポーズをベースに動いていくシェイプアップ効果の高いレッスンです。ヨガの様々なポーズ交えながら楽しんでリフレッシュしていましょう。腰痛予防、肩こり改善、運動不足の解消になります! セフルケアで免疫を高めていきましょう!!
    Yoga    
    90min   4,900P
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    セルフケアヨガ 

    ☆呼吸に合わせながら、ヨガの動き通して、全身ストレッチしていきます。 腰痛予防や肩こり改善に! 心と身体スッキリ浄化していきましょう!
    Yoga    
    40min   2,400P
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    リラックスヨガ

    ☆呼吸に合わせながら、ヨガの動き通して、全身ストレッチしていきます。 気持ちの切り替えに、過ごし方のギアチェンジに! 凝り固まった心と身体を気軽にスッキリ浄化していきましょう!
    Yoga    
    30min   1,800P
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    Simply yoga✿

    Let's move before you think!
    Yoga    
    80min   4,000P
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    アシュタンガヨガ

    南インドマイソールから、世界中に広まったパワーヨガのベースとなっている運動量の多いヨガです。 続けていくうち、柔軟性、強度、持久力が自然と高まります。♪
    Yoga    
    75min   4,500P
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    シヴァナンダヨガ 

    ヨガの代表的な流派のシヴァナンダヨガのレッスンです。 ゆっくりと心 からだ 魂のメンテナンスに。  
    Yoga    
    75min   4,500P
RUMI
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3,600P

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