English
日本語
한국어
简体中文
繁體中文
Italiano
español
Deutsch
Русский
このレッスンは私と一緒にダイエットの成果を報告し合う事によって、お互いの効果を高める事を目的とします。
忙しい方、やり方が不明な方は
代行リクエストを依頼する
レッスンの詳細
ダイエットって、ついつい挫折しちゃっていつも続かないですよね！
私もそうです。
面倒なカロリー計算などやらないといけなくても、ついつい気にしないで色々食べちゃいますよね。
私もそうです。
でも、ダイエットは計画的にやらないと成功しないんです！
そこでこのレッスンではリクエストを頂く時に最近あなたが食べた食事のメニューを3日日分書いていただいて私がカロリー計算を行います。
レッスンではそのカロリー計算の結果と食べ物の組み合わせなどを解説して、最後に体重計に乗りましょう。
そして、私も同じ事をして体重を公開します！
一人だとつい怠けがちなダイエットも2人なら継続しやすいですし、ダイエットが必要なくても日頃の食生活を見直したい方にもオススメです☆
※カロリー計算があるのでなるべく余裕を持ったリクエストをオススメ致します。
なお、体験レッスンは私の食事の内容を使って解説し、その後私が体重計にのる所までになります。
病気治療中、療養中、怪我などで通院されている、または体の動きに制限がある、ご不調がある、妊娠中であるなどの場合でご不安があれば、ご受講前に医師へご相談の上リクエストをお送りいただくようお願いいたします。
ご受講ご希望のエクササイズの取り組みにご不安がある場合も事前に医師へご相談いただくことをお勧めいたします。
カフェトークの キャンセルポリシー
リクエスト確定前
- いつでも無料キャンセル可能。
リクエスト確定後
- レッスン開始時刻の24時間以上前→ いつでもキャンセル可能。
- レッスン開始時刻の24時間未満→ キャンセル料がかかる場合があります。
-
レッスンに現れなかった場合→ キャンセル料がかかる場合があります。
(キャンセル料については、講師に直接ご確認ください)
この講師のレッスン
すべて
-
-
-
☆楽しく歌いましょう1時間☆
このレッスンは時間の中で生徒さんの好きな内容で行う、フリーのレッスンになります。オペラのアリアを歌うのも良し、基本の発声を強化するのも良しで、生徒さんのご要望のジャンルに対応できるのでご相談くださいね☆60分 4,000P体験あり -
☆楽しく歌いましょう30分☆
このレッスンは時間の中で生徒さんの好きな内容で行う、フリーのレッスンになります。オペラのアリアを歌うのも良し、基本の発声を強化するのも良しで、生徒さんのご要望のジャンルに対応できるのでご相談くださいね☆30分 2,000P体験あり -
⭐︎楽しく歌いましょう20分⭐︎
このレッスンは時間の中で生徒さんの好きな内容で行う、フリーのレッスンになります。オペラのアリアを歌うのも良し、基本の発声を強化するのも良しで、生徒さんのご要望のジャンルに対応できるのでご相談くださいね☆20分 1,400P -
-
☆イタリア歌曲＆オペラのアリアの歌詞の意味を理解しよう☆
このレッスンでは、まず歌詞の意味を訳し歌う前に読んでみる事で、発音と意味に注意しながらより表現を深めるための勉強をしましょう。30分 2,000P体験あり -
-
☆リコーダーを吹こう♪☆
このレッスンでは学校の音楽の時間に習うリコーダーを一緒に吹いてみましょう♪基礎から色々な曲を吹くレベルまで生徒さんレベルに応じたレッスンを行います♪20分 1,200P体験あり -
☆お料理レッスン60分コース☆
このレッスンはお料理レッスン60分コースです。60分で出来るレッスンの内容を随時更新していきます。また、こういうレッスンがあったらいいな等のご意見＆ご感想もバシバシお待ちしております♪60分 3,000P -
☆お料理レッスン30分コース☆
このレッスンはお料理レッスン30分コースです。30分で出来るレッスンの内容を随時更新していきます。また、こういうレッスンがあったらいいな等のご意見＆ご感想もバシバシお待ちしております♪30分 1,500P -
☆チャットやメールでお料理アドバイス＆フォローレッスン☆
このレッスンは日々のお料理がマンネリ化した方、時短で美味しい料理を作りたい方、お料理レッスンを受けたけれどレッスン内で覚えきれなかった部分や実際に作ってみて出てきた疑問等を解決したい方のための通話なしのレッスンになります。0分 800P -
☆私に何でも話してください１時間☆
あなたが抱える悩みを思い切って吐き出してみませんか！？あなたのお悩みをしっかりと声に出して話すことによってあなたの気持ちが晴れていきますよ☆60分 3,000P体験あり -
-
-
☆セルフスカルプorハンドor足つぼマッサージを習得しましょう☆
こちらはセルフでマッサージをする方法を習得されたい方のレッスンになります。リクエスト時に頂いた症状別に資料を作成してお送りいたしますのでどなたでも簡単にマッサージを覚えて頂く事が出来ます！20分 1,500P -
-
私と文通をしましょう♪
文通がしたいけれど相手がいない、どうせなら海外の言葉を勉強しながら文通がしたい方にオススメです♪このレッスンはお申込み頂いて私が住所をお教えし、その後お手紙を頂いて私が返信して終了です☆0分 800P -
☆イタリア＆スウェーデンでの留学や生活の相談あれこれ☆
このレッスンでは主にイタリア、スウェーデンでの生活や留学についての相談になります。お茶でも飲みながら楽しくお話しましょう♪ちなみに国を限定しなくとも留学全体に対する相談などでもＯＫです。30分 1,700P体験あり -
☆絵本で学ぶスウェーデン語：大人編☆
こちらのレッスンはスウェーデン語の絵本を解読するレッスンになります♪お子さんへの読み聞かせは別のレッスンがるのでそちらにリクエストお願いいたします♪30分 2,000P体験あり -
☆一緒にスウェーデン語を話しましょう☆
このレッスンでは私も現在習得中のスウェーデン語を沢山話す事によって覚えるレッスンです。スウェーデン語を勉強したいけれど日本語で習う機会がない、話す機会がないという方にオススメ致します☆30分 1,500P体験あり -
☆Lets study Japanese grammar and talking for all levers☆
This lesson is study Japanese language for all levers.30分 1,500P体験あり -
-
☆イタリア語で会話しましょう☆
このレッスンは日本語を使わないでイタリア語で会話するレッスンです。普段なかなかイタリア語で話す機会がない方にオススメ♪お茶でも飲みながら楽しくおしゃべりしましょう♪わからない部分は日本語でお教えいたしますのでご安心ください♪30分 2,000P体験あり -
☆語学学習者の為の相談室☆
全ての語学習得に関する相談口です。新しい語学を始めるにあたって質問がある方、今の勉強法で本当に良いのか悩んでいる方、はたまた自分の勉強している語学のレベルが知りたい方(これはイタリア語、英語、スウェーデン語のみ対応可能です)！どんな方でも相談お待ちしております☆15分 800P -
楽しく工作をしましょうforキッズ♪
お子さんと一緒に折り紙をしたり、画用紙やクレヨンなどを使って工作をしましょう♪材料の準備がありますのでレッスン3日前までのリクエストが好ましいです。30分 1,000P -
☆Lets dance and sing with fun musics 30minuits☆
このレッスンはソルフェージュを交えたリトミックをしたりと、歌って踊るレッスンです。リズム感をつけたいお子様～大人の方まで幅広い年齢に対応します。また、レッスンで歌ったり踊ったりする曲もクラシックにとどまらずお子さんの好きな曲を色々と対応可能です。30分 2,300P体験あり
***I.C