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頑張らないのに、体がふっと軽くなる
Descrizioni
家事や仕事で疲れた体を、椅子に座ったまま、やさしく整えるヨガです。
難しいポーズは行わず、呼吸・ゆっくりした動き・心地よいストレッチを中心に進めます。
✔ 夜ぐっすり眠りたい
✔ 肩こり・腰の重だるさが気になる
✔ 運動不足だけど激しい運動は苦手
✔ 自宅で気軽にリフレッシュしたい
そんな方にぴったりの内容です。
ヨガが初めての方も、安心してご参加ください。
If you are undergoing medical treatment, recuperating from an illness or injury, having any physical limitations, discomfort, or if you are pregnant, please consult with a medical professional before submitting a lesson request.
If you have any concerns about the exercises you wish to participate in, we also recommend that you consult with your physician prior to the lesson.
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