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15分で肩こりケア！身体のこりは心のこり！正しい呼吸とともにリラックスしてほぐしていきましょう！
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レッスンの詳細
一日の中で座っている時間が長い方、運動不足の方、ストレスを感じている方、自分のために少し時間を作って身体メンテしてみませんか？
凝り固まった部分とそこに繋がっている筋肉を動かして、腰痛改善、また予防ができるようにご一緒に動いてみましょう！
準備するものは特にありません。オフィスでも自宅でも、そのままの服装で、レッスンを受けていただけます。
病気治療中、療養中、怪我などで通院されている、または体の動きに制限がある、ご不調がある、妊娠中であるなどの場合でご不安があれば、ご受講前に医師へご相談の上リクエストをお送りいただくようお願いいたします。
ご受講ご希望のエクササイズの取り組みにご不安がある場合も事前に医師へご相談いただくことをお勧めいたします。
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フェイスヨガで自然な美しさを！
ボディヨガと同じようにフェイスヨガにもポーズがあり、定期的に続けていくことで浄化、アンチエイジング効果があり、表情も豊かになります。また、呼吸や姿勢も整えながらゆっくり行っていくことで、リラックスしながら自然な美しさを取り戻していく事を目的としたレッスンです。気になっているマスクの下もこれからケアしていきましょう！30分 1,000P -
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