朝の目覚めヨガ/1日を気持ちよくスタート（30分・女性限定・初心者歓迎）

讲师提供的课程

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  ヴィンヤサ入門/呼吸と動きの調和を楽しむ（45分・女性限定・初心者歓迎）

  呼吸と動きを連動させるヴィンヤサヨガの基本を学ぶレッスン。体が硬い方や初心者でも無理なく参加できます。

  瑜伽

  45 分钟   1,500 点

  提供试听 15 分钟   300 点

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  お昼のリフレッシュヨガ/午後の活力チャージ（30分・女性限定・初心者歓迎）

  ランチ後の眠気や疲れをリセットする、やさしい動きのヨガ。デスクワークの合間にも最適です。

  瑜伽

  30 分钟   1,000 点

  提供试听 10 分钟   200 点

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  おやすみヨガ（30分・女性限定・初心者歓迎）

  1日の終わりに、心と体をゆるめて深い眠りへ。 初心者の方や体の硬い方も安心してご参加いただける、女性限定のやさしい夜ヨガです。 呼吸に意識を向けながら、ゆったりとした動きで1日をリセットしましょう。

  瑜伽

  30 分钟   1,000 点

  提供试听 10 分钟   200 点

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  肩こりスッキリ！やさしいストレッチヨガ（30分・女性限定・初心者歓迎）☆4回パック☆

  肩こりが気になる方へ。上半身のストレッチをメインに肩回りをほぐしていきます。継続することで肩こりの解消を目指します。

  瑜伽

  30 分钟 X 4   3,500 点

  提供试听 10 分钟   200 点 4 堂课程包 每堂 875 点

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  夜のリラックスヨガ（30分・女性限定・初心者歓迎）☆4回パック☆

  夜寝る前のヨガを習慣化したい方へ。 プラーナヤーマ（呼吸）、上半身ストレッチ、全身ストレッチ、シャバーサナ（屍のポーズ）の流れでレッスンを行います。 初心者の方、体が硬い方も安心してご参加いただけます。

  瑜伽

  30 分钟 X 4   3,500 点

  提供试听 10 分钟   200 点 4 堂课程包 每堂 875 点

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