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Mayuyoga ととのうヨガ/心と体を整えるリラックスヨガ(45分・女性限定・初心者歓迎)
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ととのうヨガ/心と体を整えるリラックスヨガ(45分・女性限定・初心者歓迎)

45分
1,500 ポイント
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体験あり
30分
1,000P
クーポン
忙しい毎日に、自分を整える時間を。女性限定のやさしいヨガレッスンです。
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レッスンの詳細

忙しい毎日の中で、心と体は知らず知らずのうちに緊張や疲れをため込んでいます。
この45分リラックスヨガでは、呼吸を深めながらやさしいヨガポーズで全身をじっくりとほぐし、心身のバランスを整えていきます。

ヨガがはじめての方、体が硬い方も安心して受講できるやさしい内容です。
無理なくご自身のペースで動きながら、呼吸と体の感覚に意識を向けていきましょう。

レッスンの中では、首や肩、背中のコリを和らげるストレッチや、全身の筋肉をリラックスさせるポーズを取り入れています。
また、最後には仰向けでゆったりと休むシャヴァーサナの時間を設け、心も体も深いリラックス状態へと導きます。

この時間は、自分自身と向き合う大切なひととき。
日常の忙しさから少し離れて、心地よい呼吸と動きで、あなたの内側から元気を取り戻しましょう。

こんな方におすすめ

  • 日々のストレスや疲れをやさしくケアしたい方

  • ヨガ初心者で無理なく続けたい方

  • 体が硬くて動きに自信がない方

準備いただくもの

  • ヨガマット（ない場合はバスタオルでも可）
  • 飲み物（常温のお水がおすすめです）

病気治療中、療養中、怪我などで通院されている、または体の動きに制限がある、ご不調がある、妊娠中であるなどの場合でご不安があれば、ご受講前に医師へご相談の上リクエストをお送りいただくようお願いいたします。

ご受講ご希望のエクササイズの取り組みにご不安がある場合も事前に医師へご相談いただくことをお勧めいたします。

カフェトークの キャンセルポリシー

リクエスト確定前

  • いつでも無料キャンセル可能。

リクエスト確定後

  • レッスン開始時刻の24時間以上前→ いつでもキャンセル可能。
  • レッスン開始時刻の24時間未満→ キャンセル料がかかる場合があります。
  • レッスンに現れなかった場合→ キャンセル料がかかる場合があります。
    (キャンセル料については、講師に直接ご確認ください)

この講師のレッスン

Mayuyoga

Mayuyoga

出身国
居住国
12
12

レッスン可能時間帯  

月 10:00 –   22:30
火 10:00 –   22:30
水 10:00 –   22:30
木 10:00 –   22:30
金 10:00 –   22:30
土 10:00 –   22:30
日 10:00 –   22:30
不定期に変更される場合もあります。
リクエスト時にご確認ください。
※ Asia/Tokyo 時間で表示。
講師プロフィール
ととのうヨガ/心と体を整えるリラックスヨガ(45分・女性限定・初心者歓迎)
45分
1,500P
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