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タイで古くから伝わる自力整体で、代謝アップ！
Detalles de la lección
ルーシーダットンとは、
タイに古くから伝わる健康法で、
かつて、ルーシーと呼ばれる修行僧や仙人が、
厳しい修行で疲労した身体を整える為に行ったのがルーツとされており、
「仙人体操」とも呼ばれています。
ルーシーダットンの目的は、
「身体を本来あるべき姿に戻す」
ということ。
独自の呼吸法に合わせて動くことにより、
身体の血行やリンパの流れを促進し、代謝をアップさせるとともに
身体の歪みを改善させる効果があり、
まさに、「自力整体」なのです。
そして、代謝をアップさせることにより、
免疫力もアップし、風邪などひきにくくなる健康な身体になり、
またダイエット効果も期待できます。
ポーズは比較的容易なものが多いので、
体力に自信の無い方でも、無理なく行っていただけます。
古くから伝わる先人の知恵で生まれた健康法を、
ぜひ一度試してみてください！
※お持ちであればヨガマット、無ければ大きめのバスタオル等をご用意ください。
タイに古くから伝わる健康法で、
かつて、ルーシーと呼ばれる修行僧や仙人が、
厳しい修行で疲労した身体を整える為に行ったのがルーツとされており、
「仙人体操」とも呼ばれています。
ルーシーダットンの目的は、
「身体を本来あるべき姿に戻す」
ということ。
独自の呼吸法に合わせて動くことにより、
身体の血行やリンパの流れを促進し、代謝をアップさせるとともに
身体の歪みを改善させる効果があり、
まさに、「自力整体」なのです。
そして、代謝をアップさせることにより、
免疫力もアップし、風邪などひきにくくなる健康な身体になり、
またダイエット効果も期待できます。
ポーズは比較的容易なものが多いので、
体力に自信の無い方でも、無理なく行っていただけます。
古くから伝わる先人の知恵で生まれた健康法を、
ぜひ一度試してみてください！
※お持ちであればヨガマット、無ければ大きめのバスタオル等をご用意ください。
If you are undergoing medical treatment, recuperating from an illness or injury, having any physical limitations, discomfort, or if you are pregnant, please consult with a medical professional before submitting a lesson request.
If you have any concerns about the exercises you wish to participate in, we also recommend that you consult with your physician prior to the lesson.
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Let's try belly dancing!
All you need is a desire to dance, and you're good to go! Don’t hesitate to start!40min 2,400PTiene prueba -
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