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ルーシーダットン~タイ式ヨガ~

30min
1,700 P
タイで古くから伝わる自力整体で、代謝アップ!

Description

ルーシーダットンとは、
タイに古くから伝わる健康法で、
かつて、ルーシーと呼ばれる修行僧や仙人が、
厳しい修行で疲労した身体を整える為に行ったのがルーツとされており、
「仙人体操」とも呼ばれています。

ルーシーダットンの目的は、
「身体を本来あるべき姿に戻す」
ということ。

独自の呼吸法に合わせて動くことにより、
身体の血行やリンパの流れを促進し、代謝をアップさせるとともに
身体の歪みを改善させる効果があり、
まさに、「自力整体」なのです。

そして、代謝をアップさせることにより、
免疫力もアップし、風邪などひきにくくなる健康な身体になり、
またダイエット効果も期待できます。

ポーズは比較的容易なものが多いので、
体力に自信の無い方でも、無理なく行っていただけます。

古くから伝わる先人の知恵で生まれた健康法を、
ぜひ一度試してみてください!

※お持ちであればヨガマット、無ければ大きめのバスタオル等をご用意ください。








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